La vejiga hiperactiva, también conocida como VH, ocurre cuando la vejiga no puede funcionar normalmente. Una vejiga hiperactiva causa un impulso repentino de orinar y puede provocar una pérdida involuntaria de orina. Una variedad de factores tales como músculos pélvicos estirados o débiles, infecciones crónicas del tracto urinario, enfermedades de la vejiga, un agrandamiento de la próstata, diabetes u obesidad pueden desencadenar una vejiga hiperactiva. Las vitaminas pueden mejorar la función de la vejiga.
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Vitamina A
La vitamina A es una vitamina liposoluble que mejora la función del sistema inmunitario y puede reducir el riesgo de infecciones de la vejiga, cistitis intersticial y cáncer de vejiga, según a Christopher Hobbs, autor del libro "Vitamins for Dummies". "Hobbs informa que la vitamina A también ayuda en el proceso de curación, repara el daño de la vejiga, favorece la salud de la vejiga, alivia la fuga de orina, fortalece los músculos pélvicos débiles y disminuye la inflamación de la vejiga. La dosis diaria recomendada de vitamina A es de 900 mcg para los hombres y de 700 mcg para las mujeres. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen aceite de hígado de bacalao, mantequilla, huevos, leche, batatas horneadas, mangos, brócoli, calabaza, calabaza enlatada, zanahorias crudas y espinacas.
Vitamina B-12
La vitamina B-12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua que puede mejorar el funcionamiento del sistema nervioso central y ayudar a aliviar la presión de la vejiga y aliviar la orina leve fugas, señala H. Winter Griffith, autor del libro "Vitaminas, hierbas, minerales y suplementos: la guía completa. "La dosis diaria recomendada de vitamina B-12 es de 2. 4 mcg para adolescentes y adultos. Los alimentos ricos en vitamina B-12 incluyen trucha arco iris, leche, yogur natural, hígado de res, carne de solomillo superior, atún blanco, salmón, cereales de desayuno, huevos y pollo asado.
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante soluble en agua que fortalece el sistema inmunitario y puede proteger la vejiga de los radicales libres dañinos que pueden dañarla o dañarla, según Steve Blake, autor de el libro "Vitaminas y Minerales Desmitificados". "Blake explica que la vitamina C puede disminuir la inflamación de la vejiga, aliviar la presión de la vejiga y ayudar a prevenir las infecciones de la vejiga. La dosis diaria recomendada de vitamina C es de 1, 000 mg para adultos. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen los arándanos, las fresas, las moras, los pomelos, las piñas, el kiwi, el brócoli, las naranjas, las coles de Bruselas, las espinacas y los tomates.
Vitamina D
La vitamina D es una vitamina liposoluble que puede reducir la inflamación de la vejiga, ayuda a la contracción del músculo de la vejiga, fortalece los músculos de la vejiga y reduce el riesgo de trastornos del piso pélvico como la incontinencia urinaria, informa Diane Stafford, autora del libro "La cura de la vitamina D". "La dosis diaria recomendada de vitamina D es de 15 mcg para adultos.Los alimentos ricos en vitamina D incluyen salmón rosado enlatado, leche de soya fortificada, cereales fortificados, yemas de huevo, jugo de naranja fortificado, leche de vaca fortificada y sardinas.
