Los reyes y los reyes de la jungla tienen una ornamentación vibrante enmarcando sus rostros. La melena de un león destaca su fuerza y éxitos reproductivos. Mientras innumerables factores dictan nuestra deseabilidad, nuestras crines pueden ser características de atracción magnetizadoras. Las cerraduras deliciosas expresan salud, fertilidad y estado físico. Deja que tu salud irradie desde adentro hacia afuera. Elimine las proteínas, vitaminas y minerales para mantener sus trenzas tentadores.
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El par para el cabello: proteínas y hierro
El hierro ayuda a oxigenar la sangre que la proteína utiliza para el crecimiento y la reparación de las células. El cabello tiene un 97 por ciento de proteína, por lo que los alimentos con alto contenido de proteínas (carnes, mariscos, arroz integral, nueces y semillas) forman un cabello y folículos más fuertes. Infundir pavo, cerdo, atún y cereales ricos en hierro en su dieta para hacer circular los aceites naturales del cuero cabelludo.
Vitaminas A a E
Las dietas poco saludables son difíciles para los mechones. Muerde la vitamina A para mejorar la textura y el brillo del cabello. Combínalo con vitamina C; ambos crean sebo para un cabello sano, brillante y sin caspa. Los alimentos como la zanahoria, la calabaza y la batata tienen un alto contenido de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. Para evitar la caída del cabello y el cabello quebradizo, coma bayas ricas en biotina, nueces y coliflor. Las vitaminas B en la col rizada, el brócoli, la remolacha y el aguacate aumentan el brillo y el grosor. Los huevos reducen las vitaminas B5 y B12 para mejorar el grosor también. Deleite sus papilas gustativas con sardinas, champiñones y queso para cosechar las recompensas saludables del folículo piloso que ofrece la vitamina D. El kiwi, el mango y el tomate mantienen los filamentos sedosos y los tallos a salvo a través de la vitamina E.
Rocas para cerraduras: minerales
La lista de minerales beneficiosos se extiende como una línea de almuerzo de la cafetería. No pase por alto el yodo, el calcio y el magnesio, y asegúrese de poner una dosis de niacina, selenio y potasio en su bandeja. Asegure la humedad, la longitud y la suavidad con zinc. Para mejorar el grosor y la durabilidad, envuelva la lengua con sílice en algas marinas y avena.
Grasa para el sombrero: ácidos grasos esenciales
Amasan el brillo con aceites nutritivos. Los aceites vegetales, de oliva, de maní, de girasol y de cártamo son grasas amistosas; el cabello requiere una cucharadita diaria. Ácidos grasos omega-3, que se encuentran en la caballa, las sardinas y las semillas de lino. ofrecer hidratación. Disfruta de Omega-6 en semillas (chai, girasol y calabaza) y nueces.
Tratamientos tópicos
Si bien la ingestión es una forma de proporcionar vitaminas a tu cabello, también puedes aplicar ciertos ingredientes por vía tópica. Por ejemplo, el aceite en mayonesa, las propiedades de los aguacates y el agente acondicionador en los huevos ayudan a dañar el cabello. El jengibre fresco, rallado y en jugo, mezclado con jugo de limón y aceite de sésamo elimina la caspa. El aceite de coco, la jojoba y el aceite de oliva revelan un cabello suave y sedoso.El vinagre de sidra de manzana con agua limpia el cabello.
