El trastorno por déficit de atención con hiperactividad - TDAH - es uno de los trastornos del neurodesarrollo más comunes diagnosticados en los niños, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. En cualquier lugar desde un tercio hasta dos tercios de los casos, el trastorno continúa hasta la edad adulta. Los síntomas del tipo predominantemente inatento de TDAH incluyen dificultad para concentrarse, ser desorganizado y olvidadizo, y no prestar atención a los detalles. Aunque pueden tratarse con estimulantes recetados, cada vez más personas eligen controlar o disminuir los síntomas a través de terapias nutricionales como los suplementos vitamínicos.
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Magnesio
Un estudio preliminar de niños con TDAH encontró que sus síntomas mejoraron algo mientras recibían suplementos de magnesio. Los síntomas de la deficiencia de magnesio reflejan algunos de los síntomas del TDAH, como una disminución de la capacidad de atención y la confusión mental. La función cerebral normal depende en gran medida del magnesio. Sin embargo, debido a que el mineral está fácilmente disponible en muchos alimentos de origen vegetal y animal, la deficiencia de magnesio entre aquellos que consumen una dieta balanceada es poco común.
Vitamina B-6
La vitamina B-6 se usa en el cuerpo para fabricar y usar sustancias químicas cerebrales, incluidas las que se ven afectadas en personas con TDAH. Aunque ciertos estudios han indicado que B-6 tiene un impacto positivo en el comportamiento de los niños hiperactivos, no se han realizado tantos estudios sobre su impacto en aquellos con TDAH predominantemente inatento. Aunque la confusión, la depresión y la irritabilidad se encuentran entre los síntomas de una deficiencia de B-6, las deficiencias graves son poco frecuentes. Las dosis altas de vitamina B-6 pueden causar efectos secundarios peligrosos como daño a los nervios, por lo que debe asegurarse de tomar este suplemento bajo la supervisión de un médico.
Zinc
Se ha demostrado que las deficiencias de zinc afectan la función mental, incluida la atención, la memoria y el aprendizaje. El mineral juega un papel clave en la regulación de sustancias químicas cerebrales relacionadas con el comportamiento. Sin embargo, los altos niveles de zinc en el cerebro también pueden tener efectos secundarios graves, por lo que nunca se deben tomar suplementos de zinc sin la supervisión de un médico.
Ácidos grasos esenciales
En aquellos con TDAH, los neurotransmisores del cerebro no funcionan como deberían. Debido a que estos se componen de grandes cantidades de los ácidos grasos omega-3 y omega-6, la administración de suplementos puede afectar los síntomas del TDAH, aunque se necesitan más estudios. Estos ácidos grasos se encuentran comúnmente en los suplementos de pescado y aceite de pescado. Los estudios indican que los cerebros en desarrollo de los niños pueden ser especialmente susceptibles a una deficiencia en estas grasas. Si está considerando proporcionar suplementos de aceite de pescado a un niño, consulte a un pediatra sobre la dosis adecuada.
Advertencias
La administración de altas dosis de vitaminas para tratar afecciones como el TDAH nunca ha demostrado ser científicamente efectiva, según la Academia Estadounidense de Pediatría. Algunos de los primeros estudios mostraron ser prometedores, aunque no se estableció una correlación positiva entre la administración de suplementos y la disminución de los síntomas del TDAH. Además, aunque parezcan inofensivas, las vitaminas de venta libre todavía son medicamentos y deben tomarse con cuidado. Ciertas combinaciones o cantidades pueden ser tóxicas o interferir con otros medicamentos. Siempre se debe consultar a un médico antes de comenzar a tomar suplementos vitamínicos, particularmente en dosis altas. Su médico puede ayudar a determinar si existe una deficiencia de vitaminas o nutrientes que pueda estar causando o contribuyendo a los síntomas del TDAH.
