Fumar pone a los pulmones en mayor riesgo de daño celular. Después de dejar de fumar, las vitaminas pueden ayudar a reparar el daño pulmonar. Busque el consejo de un profesional médico antes de tratar de prevenir, tratar o curar cualquier afección pulmonar.
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Vitamina C
Fumar provoca un aumento del daño oxidativo del tejido pulmonar. Las toxinas que se encuentran en el humo del cigarrillo causan una mayor producción de radicales libres que se adhieren a las células del pulmón y causan su daño o muerte, según un estudio publicado en 2008 en el American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Los antioxidantes ayudarán a que sus pulmones se recuperen. La vitamina C, una vitamina soluble en agua que se encuentra en los alimentos, incluidos los cítricos, el brócoli y los pimientos, es un poderoso antioxidante. La vitamina puede reducir los efectos nocivos del humo del cigarrillo tóxico, de acuerdo con los investigadores.
Vitamina E
Se ha encontrado que la vitamina E ayuda a reducir el riesgo de desarrollar tumores pulmonares relacionados con el tabaquismo. La vitamina ayuda a las células del cuerpo a comunicarse de manera efectiva entre sí. Es abundante en germen de trigo, hojas de mostaza, tomates y almendras. Los ratones que recibieron suplementos de vitamina E mostraron una incidencia drásticamente reducida de tumores pulmonares en un estudio publicado en la edición de 2008 de "Biomed Central Cancer". Además, se observó menos daño en el ADN y muerte celular en el tejido pulmonar del roedor.
Vitamina B-6
La vitamina B-6 es una vitamina soluble en agua que necesita el sistema nervioso central, particularmente para la síntesis de neurotransmisores que señalan sustancias químicas cerebrales. La vitamina también se ha encontrado para ayudar a los fumadores actuales, así como a los ex fumadores a mejorar su salud pulmonar. Un estudio publicado en 2011 en el "Journal of the American Medical Association" encontró que niveles más altos de vitamina B-6 en la sangre estaban relacionados con un menor riesgo de cáncer de pulmón en fumadores actuales y pasados.
Advertencia de vitamina A
Aunque los antioxidantes en los alimentos generalmente proporcionan beneficios de salud a las personas que los toman, hay evidencia de que uno en particular puede tener el efecto opuesto. Un estudio publicado en 2009 en el American Journal of Epidemiology encontró que un grupo de personas de 50 a 75 años que tomaban altas dosis de betacaroteno tenían un mayor riesgo de cáncer de pulmón. Los investigadores mencionan que aquellos que actualmente fuman están especialmente en riesgo. Los investigadores también recomiendan que aquellos que buscan mejorar la función pulmonar después de dejar de fumar se abstengan de usar altas dosis de suplementos de betacaroteno a largo plazo.
