Programa "Caminar para bajar de peso"

Cuánto necesitas caminar a diario para bajar de peso

Cuánto necesitas caminar a diario para bajar de peso
Programa "Caminar para bajar de peso"
Programa "Caminar para bajar de peso"
Anonim

Leslie Sansone ha creado varios DVDs de ejercicios, libros y bandas sonoras de ejercicios durante sus 25 años de carrera como experta en acondicionamiento físico. Ha trabajado con Jenny Craig y Weight Watchers, y también escribe para algunas de las mejores revistas de fitness para mujeres. Su serie de videos y DVD de pérdida de peso incluye "Caminata para bajar de peso", "Camina por las libras", "Camina en casa", "Camina la caminata", "Camina para todos" y "Camina delgado". "Su última serie se llama" Walk Your Way Thin ". "

Video del día

Instructor

Leslie Sansone comenzó a enseñar una clase de ejercicios de marcha a un grupo pequeño en la sala de la iglesia. A diferencia de otros instructores de aeróbicos que parecen demasiado musculosos, Leslie Sansone parece una madre y una esposa del "mundo real". Esta sensibilidad es parte de su atractivo.

Beneficios

Los productos de ejercicio para caminar de Sansone atraen a las personas que desean una rutina de ejercicios fácil de hacer en casa. Los deportistas mayores o con sobrepeso que podrían sentirse intimidados por un DVD de aeróbic de danza tradicional a menudo encuentran que los entrenamientos de Sansone son accesibles y factibles. Sus videos de entrenamiento usan música rápida y up-tempo y coreografía simple.

The Workouts

Aunque algunas personas encuentran que Sansone es demasiado hablador en sus entrenamientos, la mayoría de las personas se sienten inspiradas por su actitud positiva y positiva. Los entrenamientos varían de una a cinco millas, dependiendo del nivel de condición física. Muchos entrenamientos de caminar de nivel intermedio incorporan trotar o "caminar impulsado" para que los usuarios puedan quemar más calorías para perder peso. Todos los entrenamientos de caminata de Sansone incluyen modificaciones para movimientos de bajo impacto o de alto impacto.

Variaciones

Algunas personas se quejan de que Sansone pone mucho énfasis en caminar, pero sus entrenamientos varían. En algunos entrenamientos para caminar, los deportistas usan guantes, cinturones de pesas, pesas para la muñeca, bandas de tonificación, cables de refuerzo o zapatos tonificadores para un beneficio adicional. Ella ofrece algunos DVD dedicados a Pilates básicos, yoga y trabajo de abdominales.

Precio y disponibilidad

Los precios de los DVD de Sansone son normalmente de $ 8 a $ 15 cada uno. Su última serie de DVD de ejercicios 2011, "Walk Your Way Thin", incluye ropa deportiva, como guantes o un cinturón de peso. Los productos están disponibles en los principales minoristas. Algunos ejercicios individuales de Sansone están disponibles para descargar en www. exercisetv. tv desde $ 1. 99. Su programa Eat-Walk-Lose está disponible en walkathome. com. Este programa incluye siete DVD, un plan de alimentación de 21 días, un cronograma de 21 días y cables de refuerzo.