El agua potable es buena para su salud, pero la dieta de la terapia de agua es una dieta de moda promovida como una limpieza o desintoxicación. La dieta no restringe lo que come, por lo que es una opción más saludable que la mayoría de las dietas de moda. Y puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de agua, aunque solo beber agua durante el día elimina la necesidad de una dieta especial de agua. Consulte a su médico antes de realizar cualquier cambio en su dieta.
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Detalles de la dieta
La dieta de la terapia de agua es simple. A primera hora de la mañana, antes de cepillarse los dientes, bebe 6 tazas de agua. Entonces, esperas una hora antes de desayunar. Supuestamente, beber grandes cantidades de agua a primera hora de la mañana limpia su cuerpo de sustancias tóxicas.
Agua para la salud
Un adulto sano necesita entre 8 y 12 tazas de agua al día, según Clemson Cooperative Extension, y la dieta de la terapia de agua puede ayudarlo a alcanzar sus necesidades diarias. Si bien beber suficiente agua ayuda a mover los nutrientes dentro y fuera de las células, el hígado y los riñones son responsables de ayudar a eliminar las sustancias tóxicas de su cuerpo. Sin embargo, asegurarse de satisfacer sus necesidades diarias de agua puede ayudar a mantener el hígado y los riñones en buen estado de funcionamiento.
Para ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de agua sin beber la mitad o más antes de cepillarse los dientes, hacer agua con las comidas y los refrigerios, reemplace uno o dos de sus descansos para tomar café con un romper el agua y mantener una taza o botella de agua en su escritorio mientras trabaja para beber todo el día.
