Los glóbulos blancos o WBC sirven como el principal sistema de defensa del cuerpo. Cuando un germen, una infección o una célula anormal ingresan al cuerpo, los glóbulos blancos se precipitan hacia el área y atacan al intruso. Si la célula extraña o la infección contraatacan, la cantidad de glóbulos blancos aumenta dramáticamente en un intento de dominar al enemigo. Debido a que los recuentos bajos de glóbulos blancos aumentan significativamente el riesgo de desarrollar una infección, el ejercicio que causa la caída de leucocitos puede no ser saludable.
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Circulación de sangre y ejercicio
Durante el ejercicio, la sangre corre por el cuerpo a un ritmo mucho más rápido que lo normal. A medida que la sangre se mueve, los glóbulos blancos, el oxígeno y los nutrientes pasan a través de las paredes de los capilares hacia el líquido intersticial, que es fluido tisular. En la dirección inversa, los productos de desecho celular pasan a través de las paredes capilares hacia la circulación.
Disminución de glóbulos blancos
Desafortunadamente, ciertos tipos de ejercicios no permiten una circulación sanguínea adecuada a través de todos los capilares del cuerpo. En cambio, el flujo sanguíneo se enfoca solo en los músculos que el ejercicio específico ha funcionado. Cuando esto sucede, se reduce el flujo de sangre a los tejidos y órganos restantes de la célula. Estas áreas se vuelven deficientes en oxígeno, nutrientes y glóbulos blancos. El ejercicio de intensidad baja o moderada que requiere el mismo tipo de movimiento durante un período de tiempo prolongado puede provocar una circulación sanguínea inadecuada y un recuento bajo de WBC. Estos ejercicios incluyen trotar, correr, hacer ejercicio elíptico, andar en bicicleta y nadar. Opte por un programa de entrenamiento de intervalos de mayor intensidad para garantizar una circulación sanguínea adecuada y recuentos de WBC saludables.
Aumento de glóbulos blancos
Ya sea que los recuentos de glóbulos blancos disminuyan o permanezcan relativamente iguales durante el ejercicio, los efectos a largo plazo del ejercicio deberían resultar en un aumento general en los recuentos de glóbulos blancos. De hecho, un estudio de 2007 que realizó NineMSN mostró que los recuentos de glóbulos blancos pueden aumentar solo 24 horas después del ejercicio. Aunque el ejercicio puede reducir temporalmente el flujo sanguíneo a ciertas áreas, la cantidad de circulación sanguínea general aún aumenta durante la actividad física. Dado que la sangre transporta glóbulos blancos, un mayor número de glóbulos blancos se desplazan a través del cuerpo durante y después del ejercicio.
Consideraciones
En un cuerpo sano, un microlitro de sangre debe contener aproximadamente 4, 500 a 10 000 glóbulos blancos. Aunque el ejercicio y el estrés pueden afectar su recuento de glóbulos blancos, un aumento o disminución importante del glóbulo uterino generalmente indica un proceso de enfermedad que ocurre dentro de su cuerpo. Los altos conteos de leucocitos generalmente indican que su cuerpo está luchando contra algún tipo de infección o enfermedad. Los bajos recuentos de leucocitos, por otro lado, podrían indicar que su cuerpo está perdiendo la batalla contra el intruso.Los recuentos bajos de linfocitos también podrían estar relacionados con el tratamiento de quimioterapia o la incapacidad del cuerpo para producir glóbulos blancos. Si sus recuentos de leucocitos son significativamente altos o bajos, consulte a su médico para determinar la causa exacta del diferencial.
