Ayurveda es el enfoque indio para el cuidado de la salud. Esta práctica se remonta a miles de años y sigue siendo la principal forma de medicina en la India. Está empezando a ser más popular en los Estados Unidos, en parte debido a su enfoque en los alimentos y las hierbas para ayudar a sanar una amplia variedad de problemas, desde dolor agudo hasta dolor crónico. Aunque muchos buscan el Ayurveda para perder peso, varios suplementos de Ayruvedic también pueden ayudar a aumentar de peso. Estos incluyen ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana y annona squamosa. Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos no ha probado muchos tratamientos alternativos, y muchos médicos generales no los respaldan. Si va a probarlos, consulte a su médico.
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Ashwagandha
Una hierba ayurvédica tradicional que se puede usar para aumentar de peso es ashwagandha. A veces llamado "ginseng indio", ashwagandha se utiliza para una variedad de dolencias, incluyendo estrés, tensión, fatiga, dolor y como un tónico general para aumentar la energía y mejorar la salud y la longevidad, según el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. En su libro, "Ayurveda para todos", el Dr. Murali Manohar dice que ashwagandha se puede usar para tratar la emaciación y se puede tomar junto con una dieta que consiste en un aumento de calorías y nutrición.
Saatavari
Otro suplemento ayurvédico que supuestamente ayuda con el aumento de peso es saatavari, con un nombre botánico de Asparagus racemosus. Considerado para rejuvenecer los ciclos reproductivos de las mujeres y aumentar el tejido mamario y la leche, Manohar también recomienda su uso para el aumento de peso general. Sus efectos sobre la hiperacidez, las úlceras estomacales y otras dolencias digestivas pueden ser la clave de por qué esta hierba ayuda a aumentar el peso.
Vardhamana Pippali Rasayana
Una práctica que involucra un suplemento ayurvédico se llama vardhamana pippali rasayana. Según el libro "Prakriti: Your Ayurvedic Constitution" de Robert Svoboda, esta práctica para ganar peso implica mezclar 1 taza de leche con 1/2 taza de agua, 1 cucharadita. jarabe de arce y una larga pimienta de fruta conocida como el Piper Longum a primera hora de la mañana. Hierva la mezcla hasta 1 taza, y beba y mastique la pimienta durante el tiempo que desee. Repita esto todos los días durante 21 días, agregando un pimiento adicional cada día. El día 22, quite un pimiento hasta que vuelva a cero. Se dice que esta práctica estimula el fuego digestivo para aumentar de peso, dice el libro "Prakriti: su constitución ayurvédica".
Annona Squamosa
Annona squamosa, también conocida como chirimoya, es otro suplemento ayurvédico que puede ayudar con ganar peso Una fruta dulce, carnosa y sórdida, según Vaidya Suresh Chaturvedi en el libro, "Todo lo que quería saber sobre la dieta y la salud a través del Ayurveda", annona squamosa tiene efectos refrescantes sobre el cuerpo y reduce el calor.En términos de contrarrestar la delgadez, fortalece los músculos y promueve el aumento de peso, dice Chaturvedi. Las semillas secas también pueden convertirse en polvo y mezclarse con agua.
