La afección comúnmente descrita como "líquido en el codo" se conoce médicamente como bursitis del codo. Un pequeño saco de líquido que se encuentra entre la punta del hueso del codo y la piel, la bursa permite que la piel y el hueso se muevan libremente uno contra el otro. Cuando la bursa se irrita, se llena de líquido y se vuelve extremadamente dolorosa. Al presionar suavemente en la parte posterior del codo, puede sentir el líquido en el interior, de ahí el apodo popular de la condición. Comprender la relación entre el levantamiento de pesas y el líquido en el codo puede ayudarlo a prevenir la condición dolorosa.
Video del día
Lesión por levantamiento de pesas
La bursitis del codo puede ser causada por una variedad de factores, desde lesiones hasta infecciones. Entre estos, la presión y el trauma prolongados son las causas más comunes. Un impacto directo en la punta del codo puede causar que la bolsa produzca un exceso de líquido, lo que produce bursitis. Aunque el levantamiento directo del codo no es común con el levantamiento de pesas, podría ocurrir si accidentalmente golpeas tu codo contra un peso, una máquina o un banco de ejercicios. Del mismo modo, la presión prolongada en la punta del codo también puede causar hinchazón de la bolsa. Pasar cantidades excesivas de tiempo descansando sobre los codos mientras levanta pesas podría eventualmente resultar en una bursitis en el codo.
Infección
Ocasionalmente, la bursitis también puede ser causada por una infección. Si la parte posterior del codo está rayada o perforada, las bacterias pueden entrar en la piel e infectar la bolsa. Cuando se establece una infección, la bolsa se hincha rápidamente y la piel a menudo se vuelve caliente y roja. Dado que varias personas usan equipos de gimnasio todos los días, las máquinas de ejercicios, pesas y bancos pueden albergar bacterias peligrosas. Prevenga las infecciones cubriendo los arañazos o perforaciones de la piel antes de usar el equipo compartido.
Tratamiento
Al igual que con cualquier condición médica o lesión, consulte a un médico para el tratamiento adecuado requerido para su condición específica. En muchos casos, la bursitis del codo simplemente necesita descanso y tiempo para sanar. Hasta que la bursitis se cure completamente, evite usar el codo y manténgalo elevado sobre su corazón tanto como sea posible. Aplique hielo en el área para sesiones de 20 minutos cada cuatro a seis horas. Si no tiene un paquete de hielo disponible, use una bolsa de hielo picado o verduras congeladas. El hielo no solo adormece el área para aliviar el dolor, sino que también disminuye la inflamación y la hinchazón. Es posible que su médico también recomiende envolverse el codo con una venda elástica para prevenir aún más la hinchazón. También podría recetarle un antibiótico, un antiinflamatorio y / o esteroides.
Consideraciones
Aunque la bursitis del codo ciertamente puede ocurrir como resultado del levantamiento de pesas incorrecto o excesivo, no es la lesión más común del codo relacionada con el deporte.Según un artículo publicado en American Family Physician, las lesiones más comunes en el codo asociadas con el levantamiento de pesas incluyen tendinosis de bíceps / tríceps, cepa de cápsula anterior, atrapamiento de nervio cubital y síndrome de túnel radial. La bursitis del codo, por otro lado, se asocia más comúnmente con los deportes de fútbol, baloncesto y lucha libre.
