Trabajar con pesas puede dar a las mujeres un cuerpo increíble, más fuerte y más seguro. Pero un efecto secundario negativo del levantamiento es una disminución en el tamaño del pecho debido a la pérdida de grasa. Para restaurar a los gemelos a su antiguo esplendor, muchas mujeres optan por el aumento quirúrgico. Antes de someterse a un levantamiento quirúrgico, infórmese sobre sus opciones y su posible impacto en su rutina de levantamiento de pesas.
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Anatomía del seno y músculos del tórax
Las mamas femeninas están compuestas principalmente de grasa, pero también contienen tejido conjuntivo, conductos galactóforos, nódulos linfáticos y vasos sanguíneos. Cuando pierde grasa corporal, no hay forma de prevenir la pérdida de grasa en los senos. Los músculos pectorales se encuentran detrás de los senos, separándolos de la caja torácica. Otros músculos que afectan el área de la mama incluyen el deltoides anterior, que trabaja con los pectorales para flexionar horizontalmente el hombro, y el serrato anterior, que corre a lo largo de la caja torácica debajo de las axilas. Los ejercicios que involucran los músculos pectorales, deltoides y serrato son los más propensos a causar incomodidad relacionada con los implantes.
Incisión e implantación de implantes
Existen muchas opciones para la inserción y colocación de implantes, y usted debe tener un papel activo a la hora de decidir qué es lo mejor para usted. El sitio de inserción más común está en el pliegue debajo de la mama. Este sitio le permite al cirujano más control y una mejor vista de dónde se coloca el implante. También es el sitio donde el implante tiene menos probabilidades de dañarse durante la colocación. Los implantes se pueden colocar debajo o delante del músculo pectoral. Según el cirujano plástico Dr. Rick Silverman, la colocación debajo del músculo es preferible para las mujeres atléticas que tienen poca grasa corporal porque el músculo proporciona una barrera de tejido entre el implante y la piel, lo que le da un aspecto más natural. Al hablar sobre el aumento con su cirujano, asegúrese de expresar cualquier inquietud que tenga sobre el procedimiento en lo que respecta al ejercicio.
Ejercicio y Levantamiento Post-Procedimiento
Los cirujanos cosméticos del Departamento de Cirugía de la Universidad de Michigan recomiendan caminar en las primeras seis semanas posteriores a la operación, pero no sancionan los de alta intensidad o alta ejercicio de impacto en cualquier forma hasta después de seis semanas. Levantar demasiado temprano puede interferir con la curación y la recuperación, y puede hacer que sus implantes cambien y se vuelvan malformados. Según el Dr. Silverman, debería poder reanudar su rutina normal de pecho y las cargas de peso dentro de las ocho a 12 semanas posteriores a su procedimiento. Para evitar lesiones, comience lentamente con pesos ligeros para permitir que las articulaciones y los músculos se adapten a su nueva forma.
Técnica, respiración y soporte
La buena técnica es fundamental para el entrenamiento con pesas efectivo, y es más importante que nunca con los implantes.La contracción de los músculos del tórax comprimirá sus implantes. Mover las articulaciones en toda su amplitud de movimiento con un movimiento lento y controlado evita una presión excesiva y desigual en la vista del implante. Exhalar mientras comprime el cofre hará que haya más espacio en la cavidad torácica y aliviará la presión. A pesar de que las niñas pueden desafiar la gravedad después de su procedimiento, un sostén atlético de apoyo durante el ejercicio protegerá su inversión manteniendo los implantes en su lugar.
