Los participantes del programa de pérdida de peso pueden mantener de manera realista los hábitos alimenticios saludables mientras navegan en alta mar. Dos tipos de cruceros de pérdida de peso proporcionan un entorno estructurado propicio para su progreso. Los cruceros grupales de pérdida de peso incluyen alimentos saludables y actividades para un grupo programado previamente, aunque el grupo no ocupa todo el barco. Los cruceros de pérdida de peso a gran escala ofrecen la atracción de una celebridad de gran potencia o actividades a pedido, y reservan todas las cabinas de pasajeros para cruceros de pérdida de peso.
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Opciones de comidas saludables
Su grupo de pérdida de peso recibe apoyo dietético a bordo de líderes de grupos de cruceros y nutricionistas que llevan a cabo seminarios de nutrición y vida saludable. Disfruta de un menú completo de comidas preparadas con atención al gusto y valor nutricional. El personal de la cocina del barco puede atender pedidos especiales de dieta, como una dieta vegetariana o saludable para el corazón. Sus especialistas en nutrición disfrutan de las comidas junto con su grupo, lo que brinda la oportunidad de debatir sobre opciones de comidas saludables.
Actividades de ejercicio y ejercicio
Las actividades de a bordo le ayudarán a acelerar su programa de pérdida de peso. El experto en viajes Peter Greenberg presenta una compañía de viajes de entrenamiento físico que en 2010 programó variados cruceros enfocados en el ejercicio. Las ofertas comunes de ejercicios a bordo incluyeron ejercicios aeróbicos, tai chi y yoga). También se encuentran disponibles ejercicios aeróbicos acuáticos, caminatas o carreras cubiertas y programas de ejercicios especiales. Paseos a orillas mejorados con podómetro le ayudan a seguir moviéndose mientras disfruta de sus puertos de escala.
Planificación anticipada
Aumente sus posibilidades de un crucero exitoso de pérdida de peso con una planificación cuidadosa antes del crucero. Póngase en contacto con un dietista registrado para obtener ayuda para establecer pautas personalizadas de alimentos a bordo que le ofrezcan flexibilidad mientras cumple sus objetivos dietéticos. Pídale que incluya un delicioso refrigerio diario para que no se sienta privado y luego se exceda en los alimentos de bajo valor nutricional. Solicite una plantilla de planificación de alimentos impresa o en línea para ayudarlo a rastrear su consumo de alimentos.
Reservas de crucero
Realice sus reservas de cruceros de pérdida de peso directamente a través de su grupo de pérdida de peso si es posible. El coordinador de cruceros del grupo ya puede haber obtenido tarifas favorables para pasajeros en grupo. Póngase en contacto con su agente de viajes si planea viajar solo, ya que ella se mantiene al tanto de las nuevas ofertas de cruceros e itinerarios. Las compañías de viajes enfocadas en la actividad física también pueden ser de ayuda. Confirme las tarifas especiales y los planes de comidas para perder peso si reserva directamente a través de la línea de cruceros.
