En el programa Weight Watchers PointsPlus, come lo que quiera siempre que permanezca dentro de su rango objetivo de PointsPlus todos los días. El sistema asigna puntos más altos a los alimentos con menos nutrientes y puntos más bajos a los alimentos ricos en nutrientes, lo que fomenta hábitos alimenticios más saludables. Puedes comer comida rápida de vez en cuando y permanecer dentro de tu objetivo PointsPlus. Averigüe qué opciones tiene para elegir cuando coma en un restaurante de comida rápida.
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Opciones frugal
Las ensaladas son algunas de las opciones más frugal en los restaurantes de comida rápida. Las siguientes ensaladas son cinco valores PointsPlus cada una: Ensalada de jardín de pollo Tendergrill de Burger King, Ensalada César de McDonald's con pollo a la parrilla y Ensalada César de pollo asado de KFC, sin aderezo ni crotones. Si no estás de humor para una ensalada, el Taco Del Carbon Del Taco Steak y el Taco Soft Tafín Taco Bell también valen cinco puntos. Las opciones que valen seis puntos son el Boston Market un cuarto de pollo asado de carne blanca sin piel y el Wendy's Jr. Hamburger.
Moderate Choices
Si tiene siete puntos de sobra, puede elegir entre el Dunkin 'Donuts Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, cinco Burger King Chicken Tenders con un paquete de salsa de barbacoa para asar, Hamburguesa de McDonald's o Hamburguesa de Burger King. Las siguientes opciones son ocho puntos: Taco Bell Double Decker Taco, una rebanada de Ultimate Supreme Pizza de Little Caesar, Hardee's Roast Beef Sandwich, Subway de 6 pulgadas Roast Beef Sub y Taco Bell Chicken Burrito Supreme estilo fresco, sin queso ni salsa.
Opciones de punto más alto
Con nueve puntos, tus opciones son Roast Beef regular de Arby, Wendy's Ultimate Chicken Grill, BLT de 6 pulgadas de Subway, tres Chick-n-Strips de Chick-Fil-A, uno rebanada de pepperoni y champiñones totalmente naturales de Pizza Hut y una porción de plato hondo Hawaiian Deep Dish de Domino's Pizza Honolulu. Con 10 puntos, puede elegir entre el Sandwich de pollo tierno sin salsa de KFC, el filete de pescado McDonald's, el sándwich de pollo Charbroiled Low Carb de Hardee's o una porción de pechuga de pavo asado sin piel de Boston Market con verduras frescas al vapor y patatas nuevas de eneldo con ajo.
Derroche de puntos
De vez en cuando puede tener puntos extra y quiere derrochar. Guarde estos derroches para ocasiones especiales y haga los ajustes apropiados a su dieta durante el resto del día para que no exceda su objetivo de puntos. Estas opciones le costarán 11 puntos: una porción de Long John Silver's Breaded Clams con un Hushpuppy, McDonald's Hamburger más una galleta con trocitos de chocolate y McDonald's Quarter Pounder. La Wendy's Classic Single Hamburger con todo es 12 puntos, y el Burger King Whopper sin mayo es 14 puntos.
