Weight Watchers tiene un sistema de dieta que asigna puntos a porciones determinadas de muchos alimentos. Al utilizar el sistema de puntos Weight Watchers, trabajará con un empleado de Weight Watchers para determinar su número ideal de puntos. Luego, mantendrá un registro de los puntos de todas las comidas que come en un día. Cuando haya alcanzado su límite de puntos para el día, ya habrá terminado de comer. Este sistema hace que las dietas sean más flexibles que otros planes de dieta. Antes de comenzar Weight Watchers o cualquier otro plan de dieta, consulte a su médico.
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Arroz frito de cerdo
Una porción de arroz frito con cerdo tiene 10 puntos de Weight Watchers, informa Exercise 4 Weight Loss. Una porción se considera 8 onzas de arroz. Tenga en cuenta que agregar suplementos al arroz frito de cerdo, como las salsas, puede cambiar el valor de su comida.
Información nutricional
Cada ración de arroz frito de cerdo contiene 406 calorías, 20 g de grasa y 14 g de proteína. El arroz frito de cerdo es relativamente alto en grasa, por lo que si lo consume, asegúrese de ajustar el resto de su dieta para el día en consecuencia.
Directrices de grasa
Según Penn Medicine, los adultos sanos no deberían consumir más del 30 por ciento de su ingesta calórica total de la grasa. Por ejemplo, esto significa que si está buscando una dieta de 2 000 calorías por día, no debe consumir más de 65 gramos de grasa al día. Una porción de arroz frito con carne de cerdo es casi 1/3 del total de grasa diaria permitido.
Dieta general
Weight Watchers asigna números de punto más bajos a alimentos como frutas y verduras, explica Peer Trainer. Esto significa que puede consumir más de estos alimentos sin exceder su presupuesto diario. Considere cortar su porción de arroz frito de cerdo y agregar más verduras a su plato para ayudarlo en sus objetivos de pérdida de peso.
