Como miembros de la familia de batidos nutricionales, los batidos Myoplex están formulados con los nutrientes esenciales necesarios para una buena salud. Sin embargo, eso no significa que beber batidos Myoplex resultará en un impulso en su salud en general, pero puede tener ciertas ventajas para algunas personas, sobre todo los atletas. Hable con su médico antes de agregar batidos Myoplex a su dieta diaria para asegurarse de que sean adecuados para usted.
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Todos los conceptos básicos
Una porción de 17 onzas de chocolate dulce o batidos Myoplex originales de chocolate oscuro contiene 300 calorías y 7 gramos de grasa, de los cuales 1 5 gramos están saturados. Eso se traduce en aproximadamente el 11 por ciento de su límite total de grasa para el día y alrededor del 8 por ciento de su límite diario de grasa saturada. Las versiones de crema de fresa, vainilla francesa y galletas y crema contienen 1 gramo de grasa saturada por porción. Esa es una consideración importante porque un batido Myoplex no es tanto sustento, por lo que tendrá que decidir si el 8 por ciento de su límite de grasa saturada vale la pena ese batido. Demasiada grasa saturada aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca.
Protein Is a Plus
Un batido Myoplex original de 17 onzas, en cualquier sabor, contiene 42 gramos de proteína, que es el 91% de los 46 gramos de proteínas que las mujeres necesitan cada día y 75 el por ciento de los 56 gramos que los hombres requieren cada día. La mezcla en polvo Myoplex, cuando se prepara según las instrucciones del paquete, también contiene 42 gramos de proteína por porción. La fórmula de fuerza Myoplex, que viene en sabores de crema de vainilla o chocolate, contiene 25 gramos de proteína por porción de 14 onzas. Debido a que la proteína es esencial para la supervivencia humana, puede hablar con su médico sobre los batidos Myoplex si le preocupa no comer suficiente proteína. La deficiencia de proteínas no es común en los Estados Unidos, sin embargo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalan.
Vitaminas y minerales esenciales
Tanto los batidos originales de Strength Formula Myoplex como los de cualquier sabor contienen el 100 por ciento de la vitamina C que necesita cada día. La vitamina C mantiene su sistema inmune fuerte y es compatible con una piel, encías y dientes sanos. También obtendrá el 100 por ciento de la vitamina E que necesita cada día. La vitamina E proporciona una línea de defensa para sus células, lo que puede reducir el riesgo de ciertos problemas de salud, como el cáncer. Todos los batidos Myoplex suministran potasio, calcio, hierro, zinc, vitaminas B y vitaminas A, D y K, también.
Myoplex Lite
Si está buscando un batido bajo en grasa, los batidos Myoplex Lite contienen 170 calorías y 2 gramos de grasa, de los cuales 0. 5 gramos están saturados. Los polvos, cuando están preparados, contienen 180 calorías y 1. 5 a 2 gramos de grasa, de los cuales 0. 5 a 1 gramo están saturados.Los batidos lite contienen 20 gramos de proteína por porción de 11 onzas, pero no contienen más de 4 gramos de azúcar, que es aproximadamente una cucharadita.
¿Debo tomar batidos Myoplex?
Además de los nutrientes, un batido Myoplex original en cualquier sabor contiene solo 1 gramo de azúcar. Los batidos, sin embargo, contienen una gran cantidad de sodio por porción, que oscila entre 580 y 630 miligramos. Estos totales se encuentran entre el 39 por ciento y el 42 por ciento del límite diario de 1, 500 miligramos recomendado por la Asociación Estadounidense del Corazón. Demasiado sodio aumenta su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los batidos Strength Formula contienen entre 240 y 280 miligramos de sodio por porción, y los polvos contienen entre 250 y 270 miligramos por paquete.
