Puede que no Por lo general, piense en el pan como parte de una dieta baja en carbohidratos, una que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, disminuir los triglicéridos y ayudar a mantener la pérdida de peso. Pero muchos tipos y marcas de panes son más bajos en carbohidratos que las variedades tradicionales y pueden ser parte de una dieta baja en carbohidratos.
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Great Low Carb Bread Company
The Great Low Carb Bread Company ofrece ocho variedades de opciones de pan con bajo contenido de carbohidratos, como masa madre pura, sésamo, centeno y centeno. Cada rebanada contiene 60 calorías, 8 gramos de carbohidratos y 7 gramos de fibra. Esto eleva la cantidad neta de carbohidratos de cada porción a solo 1 gramo de carbohidratos. Calcule la cantidad total de carbohidratos netos restando los gramos de fibra de la cantidad de carbohidratos en cada porción, que proporciona la cantidad de carbohidratos que tienen un efecto significativo en los niveles de azúcar en la sangre.
ThinSlim Foods
ThinSlim Foods ofrece siete tipos diferentes de pan, cada uno con 50 calorías, 8 gramos de carbohidratos y 7 gramos de fibra en cada rebanada. Esto le da a cada porción solo 1 gramo de carbohidratos netos. ThinSlim también ofrece hamburguesas con bajo contenido de carbohidratos y panecillos para perros calientes, con un total de 100 calorías, 16 gramos de carbohidratos y 14 gramos de fibra en cada porción.
Sara Lee
Los deliciosos panes Sara Lee son versiones más livianas de sus variedades tradicionales. Cada rebanada contiene 45 calorías, 10 gramos de carbohidratos y 2 gramos de fibra. Cada porción de Sara Lee Delightful bread contiene 8 gramos de carbohidratos netos. Hay cuatro tipos de pan disponibles en la línea Delightful.
Pan de Pita de Joseph
El Pan de Pita High Fiber Plus de la marca Joseph's fue certificado por el Instituto de Investigación Glycemic en 2010 para ser una opción de pan para diabéticos. Cada bolsillo de pita contiene 130 calorías, 22 gramos de carbohidratos y 9 gramos de fibra. Esto aumenta la cantidad total de carbohidratos netos en cada uno a 13 gramos. Pitas se puede utilizar como una alternativa al pan tradicional para sándwiches: simplemente cargue sus ingredientes en el bolsillo en lugar de colocarlos en el pan.
