La barra de equilibrio, o viga, como se la conoce a menudo, es un aparato de competencia utilizado por mujeres gimnastas. Una vez hecho de madera, las vigas de equilibrio de hoy están cubiertas de cuero o gamuza para minimizar el deslizamiento. La Federación Internacional de Gimnasia establece las dimensiones universales de la barra de equilibrio; tienen 4 pulgadas de ancho y 16 pies, 5 pulgadas de largo y se sientan a 4 pies del piso, sostenidos por una pierna o soporte en ambos extremos.
Video del día
The Beam in Action
Se requiere fuerza, estabilidad, flexibilidad, confianza y control cuando se realizan rutinas desafiantes en la barra de equilibrio debido a la superficie estrecha y alta altura. Como principiantes, los gimnastas primero aprenden habilidades de caída en el suelo y luego practican en una viga inferior que generalmente está a solo 7 pulgadas del piso. Una vez que se sienten cómodos con su habilidad, los gimnastas comienzan a aclimatarse al rayo estándar practicando movimientos básicos, como caminar, patear y equilibrar. La progresión lleva a saltos y saltos, y luego a movimientos más avanzados, como volteretas, divisiones, backbends, saltos y volteos.
