El músculo del sóleo constituye una gran parte de la parte posterior de la pantorrilla, las pantorrillas. Se encuentra debajo del gastrocnemio, que es el músculo que la mayoría de la gente asocia con los terneros porque su forma muscular es más fácil de ver. Su sóleo es lo que permite que su pie se mueva hacia arriba y hacia abajo, y ese movimiento se usa para muchas actividades diarias.
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Dedos
El movimiento principal de su sóleo es la flexión de su pie. Usas este músculo cada vez que te pones de puntillas como si estuvieras drogado. Los bailarines de ballet utilizan el sóleo cuando se levantan sobre los dedos de los pies en una posición de punto, y los nadadores contraen el sóleo para mantener sus dedos puntiagudos a medida que patean el agua.
Conducción
El sóleo se fija debajo de la articulación de la rodilla y en el talón, por lo que cuando la rodilla se dobla durante la conducción, su sóleo es lo que le permite presionar los pedales. Si te sientas cerca del volante, usarás más de tu sóleo. Cuanto más endereces la pierna y te sientas lejos de la rueda, menos se relaciona el sóleo con los pedales de gas y freno.
Caminando
Usas tu sóleo para caminar y correr. Estos movimientos requieren apuntar y flexionar repetidamente su pie, por lo que el sóleo se contrae y se libera cada vez que coloca el pie en el suelo y lo recoge nuevamente. Si te pones de puntillas, activarás el sóleo en mayor grado.
Salto
Saltar o saltar sobre los dedos de los pies usa el músculo sóleo. El sóleo se contrae para ayudar en el equilibrio y la potencia durante los movimientos de salto. También se usa cuando saltas, lo que incluye ráfagas rápidas de saltos de un pie al otro.
