El Wii es un sistema de videojuegos para el hogar que usa tecnología inalámbrica para ofrecer una experiencia de realidad virtual a sus usuarios. El Wii viene con varios accesorios que incluyen controladores inalámbricos y no inalámbricos que se conectan al sistema Wii. Wii Fit promueve la actividad física con sus juegos interactivos deportivos y de ejercicios. Hay una variedad de opciones de juego para elegir para todas las edades y niveles de condición física.
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Salud cardiovascular
La salud cardiovascular y la forma física diaria son importantes para una salud óptima. Una forma de mejorar o complementar tu entrenamiento diario es usar el Wii Fit. El Wii Fit te permite elegir entre una variedad de ejercicios cardiovasculares que sigues con el juego en la pantalla de tu televisor. El Wii tiene un detector de movimiento inalámbrico que capta cada movimiento, incluido el torso, las manos, los brazos y las piernas. La American Heart Association respalda el Wii Fit de Nintendo y recomienda que todos participen en 30 minutos de actividades cardiovasculares de baja a moderada a diario. Esto se puede lograr jugando juegos de Wii en el Wii Fit que incluyen golf, bolos, aeróbicos, kick-boxing y Hula Hoops.
Pérdida de peso
Mantener el exceso de peso y mantenerse en forma es esencial para mantenerse saludable. La Wii desafía la obesidad haciendo que los videojuegos sean una experiencia atractiva y física en lugar de una sedentaria. El Wii tiene controladores de mano que puedes utilizar para participar en grupos musculares. La placa Wii Fit rastrea los índices de masa corporal, peso actual y resistencia en forma individualizada. La pantalla lo guía sobre cómo hacer los movimientos correctos y cuántas repeticiones le quedan con cada sesión. Wii puede ayudarlo a bajar de peso y cuenta con endosantes populares como la entrenadora de "Biggest Loser", Jillian Michaels, para ayudarlo a sentirse como si estuviera recibiendo una sesión de entrenamiento personal uno-a-uno.
Fuerza muscular
La Wii mejora la fuerza muscular y también le permite participar en actividades que ayudan con el equilibrio y la coordinación. Al participar en juegos de realidad virtual que incluyen el snowboard, el boxeo, el fútbol y el esquí, puedes desarrollar músculos que no has utilizado en mucho tiempo o que se han atrofiado.Un estudio en la edición de julio de 2013 de "The Journals of Gerontology Serie A: Ciencias Biológicas y Ciencias Médicas" muestra que cuando los sujetos mayores jugaban juegos activos de Wii durante 10 semanas, mejoraban el equilibrio, fortalecían los músculos de las piernas y mejoraban el rendimiento físico general.
Prevención de enfermedades
En algunos casos, Wii y Wii Fit pueden prevenir algunas enfermedades. Participar en actividades físicas hasta cinco días a la semana durante 30 o más minutos al día puede prevenir afecciones potencialmente mortales como diabetes, enfermedades cardíacas, hipertensión, colesterol alto en la sangre, enfermedades hepáticas y ciertos tipos de cáncer. Wii y Wii Fit pueden hacer que tu experiencia de entrenamiento sea más emocionante al colocarlo como un personaje dentro del juego. Esto puede ser tentador para niños y adultos de todas las edades y es una forma divertida de promover la actividad física y reducir los efectos de un estilo de vida sedentario.
