Cada nivel en la gimnasia de las niñas incluye un conjunto de habilidades y requisitos que las gimnastas deben dominar antes de avanzar al siguiente nivel. Los niveles 1 a 4 son niveles preparatorios que se centran en la construcción de la flexibilidad, la fuerza y la habilidad, mientras que el nivel 5 se considera un nivel competitivo en el que las gimnastas compiten utilizando rutinas obligatorias. Bóveda, piso, barras asimétricas y barra de equilibrio tienen un conjunto de habilidades para gimnastas de nivel 5.
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Habilidades de bóveda
El requisito de bóveda de nivel 5 es un saludo frontal sobre la bóveda. El gimnasta corre hacia el trampolín, salta sobre él con ambos pies y ejecuta un impulso frontal sobre la bóveda con las manos apoyadas en el aparato para iniciar el resorte. Los pies deben aterrizar juntos en el otro lado de la bóveda para completar la habilidad. En las competiciones, cada gimnasta tiene la opción de realizar dos bóvedas, con el mejor puntaje de las dos bóvedas que cuentan. Si la gimnasta no toca la mesa de bóveda o el trampolín, se permiten tres acercamientos de carrera por bóveda.
Habilidades de piso
La rutina de piso obligatoria de nivel 5 incluye una variedad de habilidades y requisitos en la coreografía de ocho recuentos. Las habilidades de gimnasia en el piso incluyen un salto a horcajadas con un mínimo de separación de 120 grados, un rodillo hacia adelante, un salto hacia adelante con un mínimo de 120 grados de separación, una división hacia delante, un rodillo hacia atrás con los brazos derechos a handstand, un Hitchkick, un walkover hacia atrás y un roundoff seguido de dos manos traseras. Otras habilidades de baile en la rutina incluyen varios giros de 180 grados, rebotes, cortesía y algo de trabajo en el piso.
Habilidades de barra desiguales
Las gimnastas de chicas usan un conjunto de barras asimétricas para la rutina de barra. Usan un trampolín para montar las barras, y su entrenador retira el trampolín tan pronto como el gimnasta monte el aparato. Los requisitos de montaje de barra desigual de nivel 5 incluyen un straddle o un kip de deslizamiento de pike. La gimnasta salta desde ambos pies, levantando las caderas hacia atrás y hacia arriba para agarrar la barra y balancear el cuerpo hacia adelante con las piernas cubiertas o a horcajadas. La rutina de nivel 5 también incluye un círculo frontal de cadera, yeso, sentadillas o pike-on en la barra baja, saltar a largo colgar kip en barra alta, círculo posterior de cadera, underswing a primer counterswing y segundo counterswing con 180 grados dar la vuelta desmontar
Habilidades de balanza
Las vigas de equilibrio del tamaño de la regulación utilizadas para las gimnastas de la competencia tienen una altura aproximada de 4 pies.Las rutinas de haz de nivel 5 requieren gimnastas para viajar a lo largo de la viga, que es de aproximadamente 16. 5 pies de largo. La rutina de viga de equilibrio de nivel 5 es obligatoria e incluye un soporte para columpios de piernas con un giro de 180 grados. El resto de la rutina se compone de una serie de giros, posturas, saltos, un salto en la pierna recta, una parada de manos, una rueda de carro, un arabesco de 45 grados y una voltereta hacia el lado del pie de 90 grados. La gimnasta debe ejecutar estos movimientos mientras se equilibra en una superficie de 4 pulgadas de ancho.
