Una de las principales reglas de la gimnasia competitiva es que los gimnastas no pueden saltarse un nivel. Esto significa que para calificar para gimnasia de nivel 3, una joven gimnasta debe haber satisfecho con éxito todos los requisitos de gimnasia de nivel 2 y debe tener al menos 5 años de edad. Esto asegura que ella tenga las habilidades fundamentales necesarias para aprender habilidades de Nivel 3 de forma segura. El nivel 3 no es competitivo, aunque los gimnasios individuales pueden realizar competiciones intramuros para motivar a la clase.
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Piso
Antes de ingresar al nivel 3, una gimnasta debe realizar una parada constante de manos y cabeza, una voltereta recta con buena forma y una curva hacia atrás. Ella debe haber dominado el rollo de a horcajadas para montar a horcajadas sobre una base y girar hacia atrás para lucirse, y una variedad de pasos de baile tales como saltos, pivotes y equilibrios de pierna. Ella debe tener el redondeo, y sus divisiones deben ser de 120 grados. En el Nivel 3, agregará una tirada hacia delante y dos segundos hacia su parada de manos, una extensión de su retroceso y un retroceso hacia su remate. También aprenderá a convertir su backbend en una vuelta hacia atrás.
Haz
En la barra de equilibrio, la gimnasta ya debe ser capaz de izarse sobre la viga desde una posición de pie y ejecutar un Tuck jump, cartwheel handstand y giros, incluyendo el 1/2 passe y lateral releve. Ella debe pegar un desmontaje redondo. En el Nivel 3, aprenderá la voltereta completa, la patada al apoyo invertido y la montura achaparrada. Ella ejecutará giros cerrados, saltos de 120 grados y el cupé caminando. Ella se graduará para cambiar los movimientos de las piernas y balancear su asiento en V hasta quedar en cuclillas.
Barras
Para entrar al nivel 3, la gimnasta debe ser capaz de incorporarse en una posición apoyada con el brazo derecho, realizar un círculo de cadera hacia atrás y desmontar con un único círculo y un underswing. Debe tener un fuerte golpe de platija de lucio y un giro de media vuelta, y debe ser capaz de hacer tres levantamientos de piernas para lucio y colgar al menos un mentón de un brazo recto. Para el final del Nivel 3, debe ser capaz de retirarse de un bloqueo, hacer tres flexiones y cinco levantamientos de piernas. Aprenderá el deslizamiento del kip y la única pierna disparada, con y sin deslizamiento.
Bóveda
En el nivel 3, la gimnasta debe ser capaz de mantener el aterrizaje de un simple salto desde la mesa.Ella debe tener el straddle encima, el pliegue hacia abajo y el arco de soporte para pararse. Desde la posición de manos, debe poder caerse recta o alcanzar un barril. Esto la prepara para aprender el rebote de la posición de manos de Level 3 y el taladro de supergirl. Aprenderá a mantener el equilibrio después de un salto para controlarse y caerse.
