Su cuerpo depende de minerales esenciales, obtenidos de alimentos y suplementos dietéticos, para funcionar normalmente. El aspartato de potasio y magnesio actúa como un suplemento dietético para proporcionar una fuente de estos dos minerales: magnesio y potasio. Aunque el consumo de ambos minerales es esencial para una buena salud, consumir aspartato de magnesio y potasio en exceso puede generar una serie de efectos secundarios negativos.
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Diarrea
Un efecto secundario común del aspartato de potasio y magnesio es la diarrea. Cada vez que comience a tomar un nuevo suplemento dietético, o incluso comer un alimento nuevo, existe un pequeño riesgo de malestar digestivo. La ingesta de potasio y magnesio también puede causar diarrea cuando se consume a niveles más altos que lo normal, como después de la administración de suplementos dietéticos. Aunque la diarrea es generalmente leve y generalmente se resuelve relativamente rápido, la diarrea persistente puede causar una pérdida excesiva de líquidos, lo que lleva a la deshidratación. Si padece malestar digestivo después de tomar aspartato de magnesio y potasio, deje de tomar el suplemento y tome muchos líquidos para mantenerse hidratado.
Arritmia
Otro efecto secundario potencial de tomar aspartato de magnesio y potasio es la arritmia o un ritmo cardíaco anormal. El potasio juega un papel en el mantenimiento de la función cardíaca, apoyando las contracciones musculares que ocurren durante cada latido del corazón. Demasiado o muy poco potasio puede, por lo tanto, alterar la función normal del corazón, lo que lleva a la arritmia. Para prevenir los efectos secundarios cardiovasculares graves de tomar aspartato de potasio y magnesio, consulte con un médico antes de comenzar la administración de suplementos para hablar sobre la seguridad de consumir altos niveles de potasio, especialmente si tiene una afección cardíaca existente.
Toxicidad renal
La toxicidad renal puede ocurrir si usted consume en exceso aspartato de potasio y magnesio. Sus riñones actúan como filtros para su sangre, reteniendo los nutrientes y permitiendo que las toxinas ingresen a la orina para su excreción. Los altos niveles de suplementos de magnesio aumentan la carga de trabajo en los riñones, lo que provoca toxicidad y disminución de la función renal a medida que envejece. El Instituto de Medicina recomienda que no exceda los 350 miligramos de magnesio por día de cualquier suplemento y de su dieta. Si padece una afección renal existente, siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento de magnesio para ayudar a garantizar la seguridad.
