La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una de las vitaminas más grandes y complejas. Varios procesos biológicos requieren vitamina B12, y las deficiencias de esta vitamina pueden causar varias condiciones de salud, incluida la anemia. Mientras que la vitamina B12 generalmente es segura, pueden ocurrir algunos efectos secundarios. Al igual que con cualquier suplemento de salud, debe consultar a su médico antes de tomar vitamina B12.
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Toxicidad
La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua, lo que significa que si tomas demasiado, las cantidades en exceso se eliminan fácilmente del cuerpo a través de la orina. Como resultado, tomar grandes dosis de vitamina B12 raramente produce toxicidad. La investigación actual sugiere que puede tomar de forma segura hasta 1 miligramo de vitamina B12 por día y no experimentar efectos secundarios importantes, informa el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University.
Reacción alérgica
En casos raros, ciertas personas pueden experimentar una reacción alérgica grave a la vitamina B12, que contiene un ion metálico, cobalto, y cualquier persona alérgica al cobalto también será alérgica a la vitamina B12.. Los síntomas de una reacción alérgica incluyen hinchazón de las manos, la cara, el cuello, la boca o la lengua. Mareos, dificultad para tragar o respirar y pérdida del conocimiento pueden ocurrir durante reacciones alérgicas graves. Si experimenta estos síntomas después de tomar vitamina B12, contacte a su médico de inmediato.
Efectos secundarios adicionales
Algunas personas pueden experimentar una variedad de efectos secundarios leves después de tomar vitamina B12, como picazón temporal, erupción cutánea o rosácea fulminante, un enrojecimiento intenso de la cara. También se ha informado diarrea. Ciertas personas pueden desarrollar un mayor riesgo de coágulos sanguíneos, particularmente si se toman suplementos de vitamina B12 para tratar la deficiencia de vitamina B12. El tratamiento de una deficiencia de B12 puede desenmascarar un trastorno sanguíneo conocido como policitemia vera, que se caracteriza por el aumento de los glóbulos rojos y el volumen de sangre.
Contraindicaciones
Las personas con una rara enfermedad hereditaria del nervio óptico conocida como enfermedad de Leber no deben tomar suplementos de vitamina B12. Hacerlo puede provocar una atrofia rápida y grave del nervio óptico. Las personas que han recibido recientemente un stent coronario mediante angioplastia deben evitar la vitamina B12. Después de la colocación de los stents coronarios, los pacientes a menudo reciben altas dosis de vitamina B6 o B12, y tomar vitamina B12 adicional puede reducir la efectividad de los stents y causar un estrechamiento de las arterias.
