Aproximadamente el 40 por ciento de los estadounidenses tienen sobrepeso. Por lo general, las personas aumentan de peso a un ritmo lento, casi imperceptible, durante meses o años. Sin embargo, algunas condiciones pueden causar aumento de peso repentino en una semana más o menos. Si gana una cantidad rápida de peso en un corto período de tiempo, puede haber problemas subyacentes graves relacionados con su salud.
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Calorías en vs. Calorías hacia fuera
La causa más común de aumento de peso rápido es consumir demasiadas calorías y llevar un estilo de vida sedentario. Hay 3, 500 calorías en 1 libra. Esto puede no parecer mucho, pero si su dieta consiste principalmente en comidas rápidas, alimentos fritos y carbohidratos simples como pasteles, rosquillas y dulces, puede ser fácil ganar algunas libras en una semana. Esto es especialmente cierto si no realiza actividad física regularmente.
Dejar de fumar
Si fuma cigarrillos, pueden actuar como un supresor del apetito y también pueden aumentar su metabolismo. Cuando deja de fumar, su apetito y metabolismo vuelven a la normalidad, lo que hace que coma más y queme menos calorías. Algunas personas también pueden sustituir comer para fumar, lo que puede causar aumento de peso si consume demasiadas calorías y no hace ejercicio.
Retención de líquidos
Edema o retención de líquidos en los tejidos de su cuerpo puede hacer que se hinche con agua. A veces, el edema es un signo de problemas de salud importantes, pero generalmente es causado por la inactividad física, la cirugía, el calor, la menopausia o el exceso de sal o la ingesta de sodio. Sus riñones equilibran sus niveles de sodio. Si ingiere demasiada cantidad de sodio y sus riñones no pueden eliminarla, puede acumularse sodio en la sangre. Su volumen de sangre aumentará porque el sodio atrae y retiene el agua. Si eres sensible a la sal, tu cuerpo retendrá el sodio más fácilmente y esto puede llevar a la retención de líquidos. Si experimenta un aumento de peso repentino debido a la acumulación de líquido, debe consultar con su médico para descartar cualquier problema de salud grave.
Medicamento
Si toma medicamentos, puede experimentar un aumento de peso rápido. Algunos medicamentos que causan aumento de peso son los antidepresivos y los bloqueadores beta. La terapia antidepresiva puede no ser siempre una causa directa. Si pierde peso mientras está deprimido, un mejor estado de ánimo de la medicación puede mejorar su apetito y hacer que coma más. Los bloqueadores beta se usan para tratar la presión arterial alta y las migrañas. Los médicos no están seguros de la razón exacta por la que los bloqueadores beta causan el aumento de peso, puede ser porque ralentizan su metabolismo. Si cambia de una píldora de agua a un betabloqueante para controlar la presión arterial alta, puede ganar algunas libras de agua.
