Con las discusiones sobre salud mental y autocuidado que se vuelven mucho más frecuentes y francas en estos días, probablemente haya visto a algunos de sus amigos o familiares escribir publicaciones en Facebook sobre sus luchas con problemas de salud mental. Por supuesto, puede ser difícil saber cómo responder para ayudar a un amigo con depresión y demostrar que lo apoya. Y según un nuevo estudio publicado en la revista JMIR Research Protocols , desafortunadamente, resulta que no tendemos a hacer lo correcto.
En la investigación de la Universidad Estatal de Ohio, 33 estudiantes dijeron que "habían pedido ayuda en Facebook cuando estaban deprimidos". La mitad de ellos informaron síntomas consistentes con depresión moderada a severa y alrededor de un tercio informó recientemente tener pensamientos suicidas. Solo uno de los estudiantes en el estudio solicitó ayuda directamente, y solo tres mencionaron la palabra "depresión". Los otros insinuaron su depresión usando citas sobre tristeza (5 por ciento), un emoji negativo (5 por ciento), letras de canciones tristes (15 por ciento), o escribiendo oraciones como "Las cosas no podrían empeorar" (45 por ciento).
"No usaron palabras como 'deprimido' en sus publicaciones de Facebook. Puede ser debido al estigma en torno a la enfermedad mental", dijo Scottye Cash, profesora asociada de trabajo social en la Universidad Estatal de Ohio y autora principal del estudio. una declaración. "O tal vez no sabían que sus síntomas indicaban que estaban deprimidos".
De cualquier manera, estos estudiantes dijeron que ninguno de sus amigos respondió de la manera en que los expertos en salud mental dicen que debería hacerlo, lo cual es recomendar que busquen ayuda profesional. La respuesta más común fue decir algo de apoyo (35 por ciento), preguntar qué estaba mal (19 por ciento), enviar un mensaje privado o contactar a un amigo fuera de Facebook (11 por ciento), o simplemente "dar me gusta" a la publicación (11 por ciento).
Puede ser difícil decirle a un amigo que debe buscar ayuda profesional, especialmente en un foro en línea, ya que no quiere que se ofenda o piense que está implicando que algo está mal con él. Pero los expertos dicen que hacerlo es el mejor movimiento que puede hacer a largo plazo. "Me preocupa que ninguno de los amigos de Facebook de los estudiantes en este estudio haya sido proactivo en ayudar a su amigo a obtener ayuda", dijo Cash. "Necesitamos aumentar la alfabetización en salud mental y disminuir el estigma de salud mental".
