La sal de Epsom es un tratamiento popular usado para el dolor muscular y otros dolores y dolores corporales. Según el Consejo de sal de Epsom, la sal de Epsom ya no es solo folclore, ya que numerosos estudios muestran que la sal de Epsom es un remedio de venta libre efectivo para tratar una variedad de afecciones. Aunque la sal de Epsom es bien conocida por tratar los músculos doloridos, muchas personas no comprenden el mecanismo, o el potencial, detrás de la terapia.
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Importancia de los músculos doloridos
Los dolores y dolores musculares pueden deberse a una variedad de causas. Las afecciones médicas que comúnmente causan dolor en o alrededor del tejido muscular incluyen la artritis reumatoide, el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia y el resfriado o la gripe estacional. El ejercicio y el esfuerzo físico también pueden causar dolor muscular. Aquellos con dolores y dolores corporales pueden beneficiarse de una compresa de sal de Epsom o baño en remojo.
Cómo funciona
El magnesio es un componente principal de la sal de Epsom. Es un mineral que el cuerpo necesita y, a diferencia de otros minerales, se absorbe a través de la piel al sumergirse en el baño. El mineral ayuda a relajar los músculos esqueléticos mediante el lavado de la acumulación de ácido láctico en los músculos, lo que puede ocurrir durante el esfuerzo físico, como un ejercicio vigoroso. El magnesio también juega un papel importante en la absorción de vitaminas en el cuerpo. También ayuda a regular la función muscular y nerviosa. Todos estos efectos influyen significativamente en el dolor muscular, que también afecta la rigidez muscular.
Alivie sus músculos adoloridos
Aunque puede tomar sal de Epsom por vía oral, tomar un baño o aplicar una compresa tibia con sal de Epsom ofrece beneficios adicionales a los de tomar magnesio por vía oral. Los medicamentos y las condiciones médicas de los alimentos pueden interferir con la absorción de magnesio y la sal de Epsom es la forma más efectiva de darle a su cuerpo el magnesio que necesita, y está disponible, señala el Consejo de sal de Epsom.
Dale un descanso a tus pies
Además de empapar tu cuerpo, puedes usar sal de Epsom en tus pies. El Centro médico de la Universidad de Maryland recomienda una rutina regular de remojo de los pies dos o tres veces por semana, durante 10 minutos o más, en una solución de 1/2 taza de sal de Epsom y aproximadamente un galón de agua caliente. El remojo del pie puede ayudar a su circulación y aliviar el dolor y la inflamación.
