Perder peso sin hacer un esfuerzo consciente por la dieta puede ocurrir sin previo aviso y puede o no ser motivo de preocupación. Algunas de las razones más comunes para perder peso sin hacer dieta son la presencia de una enfermedad subyacente y, posiblemente, cambios involuntarios en los hábitos alimenticios. Si está perdiendo peso rápidamente o nota un cambio significativo en el peso, comuníquese con su médico.
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Infección reciente
Una infección reciente puede causar una disminución notable del peso. Las infecciones pueden ser de naturaleza vírica, bacteriana, fúngica o parasitaria. Entre las infecciones que se sabe que causan una pérdida de peso se incluyen la tuberculosis, el VIH y parásitos como la tenia. Una enfermedad transmitida por los alimentos puede causar un descenso en el peso porque es más probable que tenga síntomas de diarrea o vómitos. Por lo general, si se trata la infección, la pérdida de peso cesará, por lo que es importante consultar al médico si cree que puede tener una infección.
Enfermedad y pérdida de peso
Las enfermedades pueden causar un cambio dramático en el peso, especialmente si la enfermedad es progresiva. Enfermedades como el cáncer pueden causar pérdida de peso en muchos pacientes. Las enfermedades gastrointestinales pueden causar pérdida de peso debido a la malabsorción de nutrientes o los cambios en el apetito que pueden causar. Los trastornos endocrinos como la diabetes, el hipertiroidismo y la hipocalcemia también pueden causar pérdida de peso.
Cambios en los niveles de actividad
Si recientemente ha cambiado su actividad, puede perder peso. Si normalmente no se mueve mucho o tiene un trabajo de escritorio que requiere que se siente durante períodos prolongados, cualquier aumento en la actividad puede hacer que pierda peso, especialmente si es sedentario. Según el Consejo Estadounidense del Ejercicio, los aumentos en el ejercicio, incluida la participación en una nueva actividad deportiva, levantamiento de pesas, correr, tareas domésticas o hacer más diligencias, pueden contribuir a la pérdida de peso porque estás empezando a quemar más calorías de las que estás comiendo.
Cambios en el apetito y los hábitos alimenticios
A veces puede desconocer un cambio en el apetito, lo que significa que comerá menos calorías inconscientemente. El apetito puede verse afectado por el estrés, la enfermedad o las infecciones. Si recientemente ha realizado más trabajo o tiene menos tiempo para comer debido a ciertas obligaciones, puede ser más difícil comer durante el día. Muchas personas quedan tan atrapadas en lo que hacen, se saltan las comidas por completo. Aunque es posible que no haga un esfuerzo consciente por la dieta, es posible que olvide comer o que no tenga ganas de comer. Ambos pueden causar pérdida de peso.
