Si notó entumecimiento u hormigueo en la cara después de hacer ejercicio, entonces no está solo. La parestesia facial tiene múltiples causas, que van desde leves a graves. Si ha notado este síntoma después de hacer ejercicio, es posible que desee prestar atención a sus síntomas y tratar de determinar la causa. Si su pérdida de sensibilidad dura por un período prolongado de tiempo, haga una cita con su profesional de la salud para ayudar a reducir sus síntomas y descubrir la causa raíz.
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Daño nervioso
Dado que sus nervios son responsables de las sensaciones en todas las partes de su cuerpo, lesionarlo puede causar una pérdida de sensibilidad en su cara o extremidades, dependiendo en la ubicación del daño Aunque el daño a los nervios puede ser causado por un trauma en el área, es posible que sufra una lesión debido al entrenamiento inadecuado con pesas. Levantar pesas que son demasiado pesadas o utilizar una técnica de elevación inadecuada ejerce una mayor presión sobre la columna vertebral, lo que puede causar una lesión. Las técnicas inadecuadas de entrenamiento con pesas a lo largo del tiempo lo ponen especialmente en riesgo de lesiones por estrés óseo y daño a los nervios. Si levanta pesas con frecuencia, asegúrese de levantar el peso adecuado con la técnica correcta.
Fracturas faciales
El daño a los nervios o huesos en su cara también causa entumecimiento, especialmente alrededor de las mejillas y los labios. Puede que no se dé cuenta de que ha dañado esta área, pero si le han golpeado en la cabeza con una pelota o experimentado algún tipo de trauma facial recientemente, el entumecimiento es un síntoma común, así como la visión borrosa y la hinchazón en el área. Debido a que una lesión deportiva puede ser grave, si su entumecimiento pudo haber sido causado por un traumatismo facial, aplique hielo y luego vea a un médico.
Deficiencias de vitaminas y minerales
Al hacer ejercicio, su cuerpo suda electrolitos y utiliza calcio plasmático para contracciones musculares. Si no está reponiendo estos minerales después del ejercicio, puede experimentar hormigueo y entumecimiento en la cara y las extremidades. En algunos casos, una deficiencia de vitamina B12 también causa una falta de sensibilidad. Asegúrese de prestar atención a su nutrición general, especialmente cuando hace ejercicio. Hidratarse con una bebida rica en electrolitos después del ejercicio es un simple cambio en su rutina de ejercicios, pero puede resolver este síntoma. Asegúrese también de prestar atención a su dieta en general, asegurándose de obtener las vitaminas y los minerales adecuados.
Otras causas
En algunos casos, el entumecimiento y la falta de sensibilidad en la cara pueden ser un signo de una enfermedad o afección grave. La diabetes reduce el flujo sanguíneo y puede causar entumecimiento en la cabeza y la cara. Las personas con esclerosis múltiple también experimentan disminución de la sensibilidad como resultado de su enfermedad.En algunos casos, estos síntomas pueden ser causados por un derrame cerebral, migraña, ciertos medicamentos y ataques leves. Incluso puede tener una sensación disminuida debido a hacer ejercicio al aire libre en clima frío. Aunque este síntoma puede ser leve, experimentar regularmente entumecimiento facial después del ejercicio debería incitarlo a buscar la opinión de un médico.
