El adormecimiento en los dedos de los pies puede causar dolor y molestias durante un entrenamiento y puede hacer que una persona deje de hacer ejercicio antes de que él lo prefiera. El entumecimiento en los dedos de los pies durante un entrenamiento puede indicar un problema con el calzado o ser un síntoma de una lesión en el pie u otro problema médico. Las personas que experimentan entumecimiento persistente que empeora o que se acompaña de otros síntomas deben buscar la evaluación de un médico o podólogo.
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Calzado pobre
El calzado adecuado es esencial para ejercitarse, y el calzado desgastado o mal ajustado puede hacer que los dedos se adormezcan. Apretar los zapatos con demasiada fuerza también puede hacer que los dedos de los pies se adormezcan, explica el sitio web de Master Runner. Del mismo modo, los zapatos que se ajustan demasiado también contribuyen a adormecer los dedos, según The Foot and Ankle Center de Washington. Además, los zapatos que brindan poco apoyo a la planta del pie cuando se realizan ejercicios repetitivos, como pedalear una bicicleta, pueden causar entumecimiento al comprimir los nervios de los dedos de los pies. Mientras que los zapatos que hacen que la bola del pie experimente demasiada presión debido a la falta de soporte en la plantilla también causan que los dedos de los pies se adormezcan durante un entrenamiento.
Lesiones
Entumecimiento en los dedos de los pies puede significar que uno o más dedos de los pies sufrieron una lesión. Las personas que hacen ejercicio al aire libre durante el clima frío pueden experimentar entumecimiento de los dedos del pie como resultado de la congelación, explica el sitio web Foot Care. Un dedo del pie que se rompe durante el entrenamiento también puede sentirse entumecido durante el ejercicio. Además, las lesiones del nervio en un dedo del pie como resultado de afecciones como neuromas o juanetes pueden interferir con la sensación en el dedo del pie, haciendo que se sienta insensible.
Trastornos cardiovasculares
El entumecimiento en los dedos de los pies puede indicar un trastorno cardiovascular. La enfermedad vascular periférica conduce a una mala circulación en las extremidades y puede causar entumecimiento del dedo del pie durante un entrenamiento, explica el sitio web Foot Care. Del mismo modo, la inflamación de los vasos sanguíneos de las piernas y el pie, conocida como vasculitis, también puede causar entumecimiento en los dedos de los pies. La diabetes, especialmente si no se diagnostica o está mal controlada, también puede causar entumecimiento en los dedos del pie como resultado del daño a los vasos sanguíneos de los pies.
Trastornos nerviosos
Las personas que experimentan entumecimiento o dolor en los pies y en los dedos de los pies y en las manos pueden tener neuropatía periférica, que a menudo resulta ser una complicación de afecciones crónicas como diabetes o problemas metabólicos. Otros problemas de salud, como las deficiencias de vitamina B e hipotiroidismo, también pueden contribuir a la neuropatía periférica. Además, caerse o incurrir en otro trauma durante un entrenamiento podría cortar un nervio en un dedo del pie, lo que provocaría entumecimiento.
