La dieta BRAT ayuda a tratar los síntomas de la diarrea y el malestar estomacal. Los alimentos en la dieta incluyen plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. Estos alimentos vinculantes ayudarán a que las heces sean más duras y disminuirán la diarrea. Antes de pasar a los alimentos sólidos en la dieta, las personas con vómitos deben comenzar con líquidos. La incorporación de bebidas en la dieta BRAT ayuda a reemplazar los líquidos perdidos y puede ayudar a reducir la posibilidad de complicaciones graves como la deshidratación, de acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Sin embargo, algunas bebidas, como la leche y los jugos ácidos, pueden causar un aumento de los síntomas de vómito o diarrea.
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Líquidos claros
Beber líquidos claros es importante para ayudar a reemplazar los líquidos perdidos durante los episodios de diarrea. Las bebidas claras incluidas en la dieta BRAT incluyen bebidas como agua, jugo de manzana y gaseosas planas y claras. Los líquidos suaves e inertes no causarán irritación continua en el estómago y los intestinos. El té también es una opción de líquido claro en la dieta BRAT. No es necesario beber grandes cantidades de líquidos a la vez. Frecuentes y pequeños sorbos de líquidos transparentes pueden ser suficientes para ayudar a prevenir la deshidratación. Aquellos en la dieta BRAT deben evitar tomar bebidas demasiado calientes o demasiado frías debido a la posible irritación del estómago y los intestinos.
Bebidas de reemplazo de electrolitos
Durante los episodios de vómitos y diarrea, una persona pierde fluidos corporales y también puede perder cantidades significativas de sal y otros electrolitos necesarios para mantener las células sanas. Las bebidas deportivas y bebidas electrolíticas formuladas para niños y vendidas sin receta tienen una cantidad equilibrada de electrolitos para ayudar a reemplazar los que se perdieron durante la enfermedad. Lo mejor es hablar con un médico sobre la cantidad adecuada de bebidas de rehidratación oral necesarias. Beber estas bebidas ayuda a prevenir la deshidratación, pero no detendrá la diarrea.
Gelatina, Ice Pops y Caldo
Los alimentos a base de líquidos son opciones adicionales para ayudar a aumentar la ingesta de líquidos cuando se usa la dieta BRAT. Algunos elementos que las personas pueden considerar como alimentos, pero cuentan como bebidas que incluyen gelatina y sopas de caldo claro, según MedlinePlus. Además, una persona con diarrea puede optar por chupar helados para aumentar la ingesta de líquidos.
