Trendy en la década de 1990, el La máquina de ejercicio cardio deslizante, que es similar en apariencia a una bicicleta estacionaria, combina un movimiento de empuje y tracción para unir el cuerpo y el manubrio en un entrenamiento sin impacto. Aunque el deslizamiento de cardio funciona con la resistencia y proporciona un entrenamiento cardiovascular, la máquina es un tanto torpe de usar, y su popularidad dio paso al entrenador elíptico, ciclador interior y entrenador cruzado más innovadores e impecables.
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Hybrid Trainer
Hoy, el cardio glide se comercializa como un entrenador híbrido, que combina los beneficios de una bicicleta estacionaria reclinada con la de un entrenador elíptico. A pesar de que todavía no se encuentran regularmente en gimnasios o instalaciones de ejercicio físico, puede usar el cardio deslizante o el entrenador híbrido para cumplir con los requisitos cardiovasculares semanales establecidos por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, que es de 150 minutos.
Consideraciones
Consulte con su médico antes de usar un tipo de maquina de ejercicios cardio glide. El movimiento de extracción ejecutado durante el uso de la máquina puede ayudar a fortalecer su espalda; Sin embargo, si no lo usa correctamente, también puede sufrir una lesión en la parte superior o inferior de la espalda. Pruebe varios tipos de máquinas de cardio y escoja la que funciona bien con su nivel de salud, condición física y movilidad.
