Si lleva una dieta saludable, no es probable que tenga deficiencia de potasio. Casi todos los tipos de alimentos a base de plantas que usted come contienen potasio, desde frutas y verduras hasta nueces y semillas. No obtener suficiente potasio da como resultado una afección llamada hipocalemia. Algunos de los síntomas de la hipocalemia son obvios, como la fatiga extrema, aunque otros pueden no ser notorios de inmediato.
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Heart Flutters
Si tiene la sensación de que su corazón se está saltando un latido, una afección llamada arritmia, podría ser una señal de que su potasio se está agotando. El potasio es un tipo de electrolito que funciona al transportar electricidad de una celda a otra. Pero si no obtiene suficiente potasio, esa corriente eléctrica puede no ser tan constante, lo que da como resultado los aleteos cardíacos que siente. En casos muy severos de hipocalemia, las arritmias cardíacas pueden causar que su ritmo cardíaco se debilite o se vuelva errático, lo que puede ser fatal, señala el Instituto Linus Pauling.
Movimientos intestinales irregulares
Debido a que el potasio conduce electricidad, parte de su función es hacer que sus músculos se contraigan y se relajen. Su tracto intestinal está lleno de músculos que mueven los alimentos y los desechos a través de su intestino. Sin embargo, cuando falta su consumo de potasio, es posible que esos músculos no obtengan el poder que necesitan para moverse. Como resultado, sus intestinos se ralentizan, lo que produce estreñimiento. Es posible que no tenga evacuaciones intestinales durante varios días, o cuando vaya a hacer sus necesidades, puede forzar y le resulta difícil defecar.
Debilidad muscular
A medida que la hipopotasemia entra en juego, el balance de fluidos a lo largo de su sistema cambia para peor. El potasio reside principalmente dentro de las células, entrando y saliendo según sea necesario. Pero cuando su consumo de potasio no está a la par, la presión del líquido que rodea las células aumenta, lo que dificulta que las células hagan su trabajo y mantengan el flujo de electricidad. Le resultará difícil realizar sus funciones diarias a medida que sus músculos se debilitan y el entumecimiento y el hormigueo comienzan a afectar sus brazos y piernas.
Problemas de respiración
Debido al papel del potasio en el encendido de los músculos, puede experimentar parálisis, perdiendo completamente el control de la función muscular, si no obtiene el potasio adecuado.Esto no solo incluye los músculos que controlas, como los movimientos de tus manos y pies. También incluye músculos que corren por sí mismos. En algunos casos, la parálisis puede afectar sus pulmones, informa la Universidad de Maryland Medical Center. Es posible que le cueste respirar o que le falte el aliento rápidamente, ya que su nivel de potasio comienza a descender.
