Algunas cintas de correr Life Fitness tienen sensores metálicos para las manos en los pasamanos para monitorear tu ritmo cardíaco. Pero otros usan tecnología inalámbrica que lee tu pulso de una correa para el pecho que usas durante el entrenamiento. No solo lo hará una correa para el pecho, por lo tanto, seleccione una que sea compatible con su cinta de correr Life Fitness.
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Tecnología inalámbrica
Las cintas de correr Life Fitness utilizan un sistema digital de control de la frecuencia cardíaca. La compañía llama al programa "Lifepulse". El sistema de procesamiento de señal digital es compatible con las correas de pecho del monitor de frecuencia cardíaca Polar. Los técnicos de Life Fitness recomiendan la correa para el pecho Polar T31. Estas correas para el pecho tienen electrodos que presionan contra tu piel para rastrear tu ritmo cardíaco. Esta información luego se transmite a la computadora de la cinta de correr para que pueda hacer un seguimiento instantáneo de la intensidad de su entrenamiento.
Correa In
Necesita usar la correa pectoral Polar correctamente para un control preciso. Los dos electrodos deben humedecerse antes de que entren en contacto con su piel. La forma más fácil de hacerlo es lamer los dedos y deslizar los dedos sobre los electrodos. Coloque la correa en su piel y debajo de los músculos del pecho, pero tan cerca de ellos como sea posible. Apriete la correa hasta que quede ajustada contra su pecho, pero no tan apretada que restrinja su respiración.
Piloto automático
Una vez que conecte el monitor Polar, la cinta de correr Life Fitness piensa por usted. Seleccione un programa preestablecido dentro de su zona de ritmo cardíaco de entrenamiento. Las zonas de frecuencia cardíaca varían según tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, una zona de quema de grasa está entre el 65 y el 80 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima. Si su objetivo es mejorar su resistencia anaeróbica, se ejercitará más cerca de su frecuencia cardíaca máxima. Después de elegir su programa, la cinta de correr ajusta automáticamente la velocidad y la inclinación para mantenerlo dentro del rango de frecuencia cardíaca objetivo.
En la zona
La cinta de correr Life Fitness tiene una función de seguridad cuando selecciona el programa de entrenamiento de la frecuencia cardíaca. Si no usa una correa de pecho Polar, la velocidad máxima de su entrenamiento está restringida a 4. 5 millas por hora. Cuando la computadora puede rastrear su ritmo cardíaco y decirle a la cinta de correr que ajuste la velocidad y la inclinación, el programa tiene una velocidad máxima de 12 mph.
