Ácido lipoico, también conocido como ácido tióctico, ácido alfa lipoico o ALA, es una molécula que contiene azufre que se sintetiza en su cuerpo a partir de un ácido graso llamado ácido octanoico. ALA es un potente antioxidante que es capaz de atrapar los radicales libres dañinos de los tejidos. El Dr. Elson Haas, autor de "Mantenerse saludable con la nutrición", afirma que la estructura única de ALA le permite funcionar eficazmente como un antioxidante en ambientes acuosos y basados en grasa, lo que hace ALA valioso tanto dentro como fuera de las células.
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Recicla otros antioxidantes
Según Haas, uno de los primeros beneficios atribuidos a ALA fue su capacidad para ayudar a prevenir el escorbuto. Posteriormente se demostró que ALA ejercía este efecto al ayudar a reciclar la vitamina C. Una revisión de 2005 en "Informes farmacológicos" se refiere a ALA como un "antioxidante de antioxidantes", debido a su capacidad para reciclar glutatión, uno de los antioxidantes más poderosos en su tejidos.
Ayuda a las células a consumir energía
El ALA es un cofactor esencial para la matriz de enzimas mitocondriales que producen energía a partir de grasas y carbohidratos. Los niveles más altos de ALA en sus mitocondrias mejoran su eficiencia metabólica. Un estudio de enero de 2011 en "American Journal of Medicine" sugirió que una dosis alta de ALA - 1, 800 miligramos diarios - condujo a una reducción de peso del 2 por ciento entre las personas obesas, lo que demuestra un efecto pro-metabólico. ALA no está aprobado en los Estados Unidos para el tratamiento de la obesidad.
Revierte la neuropatía diabética
La neuropatía es una complicación importante de la diabetes. Se manifiesta por entumecimiento, hormigueo o dolor en las extremidades y contribuye a las úlceras diabéticas, la degeneración articular y las amputaciones. La investigación indica que el daño oxidativo puede jugar un papel en el desarrollo de la neuropatía. Según una revisión de 2004 de "Tratamientos en Endocrinología", se ha demostrado que el ALA revierte algunos déficits asociados con la neuropatía diabética. ALA no está aprobado en los Estados Unidos para tratar la diabetes o cualquiera de sus complicaciones.
Ralentiza la enfermedad de Alzheimer
El daño oxidativo y el agotamiento de la energía en las neuronas del cerebro son factores importantes en el desarrollo de la demencia de Alzheimer. Un estudio de 2007 en el "Journal of Neural Transmission" sugirió que el ALA, en una dosis de 600 miligramos diarios, desaceleró la progresión de la enfermedad de Alzheimer. En algunos sujetos de prueba, el beneficio de ALA pareció ser más significativo que el otorgado por los medicamentos recetados. ALA no está aprobado en los Estados Unidos para tratar o prevenir el Alzheimer.
Consideraciones
Debido a sus poderosas propiedades antioxidantes y metabólicas, ALA ha demostrado beneficios clínicos en trastornos inflamatorios, exposiciones tóxicas, enfermedades cardiovasculares, cuidado de la piel, control de peso, prevención de cataratas y cualquier cantidad de otras afecciones.Actualmente, ALA no está aprobado en los Estados Unidos para tratar o prevenir ninguna condición médica, aunque está incluido en una amplia gama de productos para el cuidado de la piel. ALA también está disponible como un suplemento dietético. Las dosis diarias de ALA en la mayoría de los estudios científicos han variado de 100 a 600 miligramos. Si cree que ALA podría ser útil para usted, hable con su médico.
