Chlorella es un tipo de alga de agua dulce que es conocida por su contenido nutritivo denso. Aunque es ampliamente utilizado en Japón por su potencial para tratar diversas condiciones de salud, las investigaciones actuales no respaldan el uso de Chlorella para tratar o prevenir ninguna enfermedad en humanos. Diversos estudios, sin embargo, han encontrado vínculos entre la mejora de la salud y la administración de suplementos de chlorella, particularmente en relación con la desintoxicación y la mejora del estado antioxidante.
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Rico en Antioxidantes y Vitaminas
La Sociedad Americana del Cáncer señala que la Chlorella es rica en dos antioxidantes, vitamina C y carotenoides. La actividad antioxidante de Chlorella le permite neutralizar los radicales libres dañinos que pueden contribuir al daño del ADN y al cáncer. La Chlorella es particularmente rica en clorofila, un pigmento antioxidante que le da a las plantas su color verde. Además de antioxidantes, Chlorella es rica en vitaminas del complejo B y hierro.
Los efectos de la clorofila
El Instituto Linus Pauling señala que la clorofila puede tener una variedad de propiedades promotoras de la salud. Estos incluyen la desintoxicación del cuerpo y el hígado, una mejor cicatrización de heridas y protección contra una toxina dañina para el ADN conocida como aflatoxina, que se encuentra en granos mohosos, legumbres y cacahuetes. Según el instituto, la clorofila puede ser efectiva para bloquear ciertas toxinas que causan cáncer y para reducir la inflamación local, lo que puede mejorar la cicatrización de las heridas. Además, la clorofila puede ser efectiva como un desodorante interno, particularmente para pacientes con heridas malolientes.
Mujeres embarazadas y en período de lactancia
Chlorella puede ser útil tanto para mujeres embarazadas como para mujeres en periodo de lactancia. La Sociedad Estadounidense del Cáncer señala que suplementar con 6 gramos de chlorella por día puede ser eficaz para prevenir la anemia, un síntoma común del embarazo. Un estudio publicado en 2007 en el "Journal of Medicinal Food" descubrió que la administración de suplementos de chlorella redujo las dioxinas -compuestos químicos que pueden afectar negativamente la salud humana- en la leche materna, al mismo tiempo que aumenta las concentraciones de inmunoglobulina, que son importantes para la función inmune.
Salud preventiva y alivio de síntomas
Un estudio publicado en 2010 en "Nutrición" encontró que los fumadores que recibieron una dosis de 6. 3 gramos de chlorella por día durante seis semanas experimentaron una disminución significativa en el ADN de los glóbulos blancos dañar. Los investigadores concluyeron que la chlorella es un importante suplemento de alimentos integrales que debería incluirse como parte de una dieta saludable. Un estudio publicado en "Terapias Alternativas en Salud y Medicina" en 2001 encontró que la Chlorella puede tener el potencial de aliviar los síntomas de la fibromialgia, la colitis ulcerosa y la hipertensión al tiempo que mejora la calidad de vida.
