Las mujeres embarazadas pueden tener dificultades para obtener suficientes nutrientes esenciales, hierro y ácido fólico, solo a través de la comida. Usted necesita hierro para producir glóbulos rojos, y el ácido fólico ayuda a prevenir defectos de nacimiento. Las mujeres embarazadas tienen aproximadamente un 50 por ciento más de sangre que las mujeres no embarazadas, lo que aumenta sus necesidades de hierro de 18 miligramos por día a 27 miligramos por día. Tomar una vitamina prenatal puede garantizar que obtenga suficiente de estos y otros micronutrientes esenciales. Comprender las diferencias entre las vitaminas prenatales de venta libre y con receta puede ayudarlo a decidir cuál es la mejor opción para usted.
Video del día
Contenido de micronutrientes
Las vitaminas prenatales recetadas a menudo contienen hasta 1,000 microgramos de ácido fólico, que es lo máximo que se debe tomar por día, pero las versiones OTC generalmente no contiene más de 800 microgramos. Esto es más que el mínimo recomendado de 600 microgramos por día. Estas vitaminas también pueden tener un mayor contenido de hierro, con 30 miligramos o más. El hierro más alto puede causar estreñimiento o malestar estomacal, por lo tanto, busque una versión con menos hierro si no está anémico y experimenta problemas estomacales. No tome suplementos que contengan más del nivel tolerable de ingesta máxima de 45 miligramos, a menos que su médico se lo indique, ya que al hacerlo podría aumentar su riesgo de preeclampsia, aborto espontáneo y diabetes gestacional.
Ingredientes para limitar
Elija una vitamina prenatal que no contenga más que el nivel máximo de ingesta tolerable de 10, 000 unidades internacionales por día de vitamina A preformada o retinol, que puede causar defectos de nacimiento que afectan los pulmones, los ojos, el corazón o el cráneo. La vitamina A en forma de betacaroteno no es probable que cause efectos adversos. Las versiones de OTC de las vitaminas prenatales, especialmente las que se venden en tiendas de alimentos saludables o naturales, pueden contener hierbas adicionales, que no se recomiendan porque no se han probado exhaustivamente por seguridad, de acuerdo con eMedTV. Las hierbas de las que debe tener precaución incluyen las ortigas, la manzanilla y el diente de león, aunque a veces las parteras y los herbolarios las recomiendan a las mujeres embarazadas.
Verdad en el etiquetado
Debido a su mayor contenido de micronutrientes, las vitaminas recetadas están más estrechamente reguladas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU., Por lo que es más probable que contengan los ingredientes en las cantidades enumeradas en la etiqueta. Un estudio realizado en la Universidad de Boston en 2009 descubrió que muchas vitaminas prenatales, incluidas algunas versiones de prescripción, no contenían la cantidad de yodo que figura en la etiqueta, y las que contenían algas marinas como fuente de yodo tenían más probabilidades de tener menos que el cantidad indicada que aquellos que enumeran yoduro de potasio.Las mujeres embarazadas que no reciben los 220 a 290 microgramos recomendados de yodo por día pueden tener más probabilidades de tener hijos que sufren retraso mental y problemas de crecimiento.
Consideraciones de costos
Las vitaminas prenatales de venta sin receta cuestan menos que las vitaminas prenatales recetadas, por lo que son una opción más económica para las mujeres sin seguro o con cobertura de seguro limitada. Sin embargo, algunas compañías de seguros cubren la mayor parte o la totalidad del costo de las versiones de vitaminas prenatales, así que solicite a su médico que le recomiende algunas opciones de vitaminas prenatales y verifique su cobertura de seguro para ver qué vitamina es la menos costosa.
