Su cuerpo necesita un suministro diario suficiente de hierro para mantenerlo en plena forma. El hierro ayuda a transportar el oxígeno a través de su cuerpo y ayuda a apoyar su sistema inmune. Si tiene preguntas sobre la cantidad de hierro que necesita tomar cada día, consulte a su proveedor médico para obtener orientación adicional.
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Requisito diario
Los hombres adultos requieren 8 miligramos de hierro al día, lo que equivale a 0,008 gramos. Los hombres no deben tomar más de 45 miligramos o 0 045 gramos de hierro al día para limitar el riesgo de desarrollar toxicidad por hierro.
Fuentes
Puede obtener el requerimiento diario recomendado de hierro al consumir alimentos ricos en hierro, como cereales fortificados, ostras, carne de res, pavo, avena, frijoles y lentejas, tofu y espinacas. Si no puede obtener suficiente hierro de su dieta, su médico puede recomendarle un tratamiento con un suplemento de hierro. Los suplementos de hierro normalmente se administran por vía oral; Sin embargo, si tiene una deficiencia de hierro grave, su médico puede recomendarle suplementos de hierro por vía intravenosa o por vía intravenosa.
Efectos secundarios del suplemento
La mala noticia es que agregar suplementos de hierro a su dieta diaria puede ocasionar efectos secundarios desagradables. El estreñimiento o evacuaciones intestinales poco frecuentes es el efecto secundario más común de los suplementos de hierro. También puede experimentar náuseas, ardor de estómago, dolor de estómago o diarrea. El tratamiento con hierro por vía intravenosa también puede causar síntomas similares a la gripe, como urticaria, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones y ganglios linfáticos agrandados. Tomar hasta 45 miligramos de hierro por día es seguro, según la FDA. Busque atención médica de su proveedor médico si tiene fiebre, comienza a vomitar o nota sangre en sus heces. La sobredosis grave de hierro ocurre cuando se toman cantidades de hierro de 50 a 100 veces superiores a la dosis dietética recomendada. Este tipo de toxicidad de hierro puede destruir las células en el tracto gastrointestinal, lo que produce vómitos, diarrea sanguinolenta e incluso la muerte, señala el sitio web del Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Interacciones con medicamentos
Analice todos los medicamentos que está tomando actualmente con su proveedor de atención médica antes de comenzar el tratamiento con suplementos de hierro. El aumento de la ingesta de hierro puede reducir la capacidad de su cuerpo para absorber ciertos medicamentos como inhibidores de la ECA, quinolonas, bisfosfonatos y tetraciclinas. La administración de suplementos de hierro también puede disminuir la eficacia de levotiroxina, carbidopa y levodopa, informa el sitio web del Centro Médico de la Universidad de Maryland. Si tiene niveles bajos de hierro, tomar antiácidos, colestiramina, colestipol o medicamentos para úlceras o acidez junto con suplementos de hierro puede disminuir la cantidad de hierro que su cuerpo puede absorber.
