Aunque salto es el nombre técnico que suena impresionante, la mayoría de la gente sabe que este truco es el flip. Una de las acrobacias más impresionantes realizadas por los gimnastas y una de las razones por las que muchos niños se sienten atraídos por la gimnasia en primer lugar, el salto requiere una combinación de poder, agilidad, velocidad y fuerza que lleva años desarrollarse. Cuando se hace mal, es potencialmente peligroso. Pero cuando se realiza bien, es una de las mejores expresiones de destreza atlética que un cuerpo puede demostrar.
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Salto y variaciones
Un salto es un giro realizado alrededor de un eje imaginario dibujado horizontalmente en la cintura. El cuerpo debe estar en una posición reclinada cuando las piernas pasan por encima de la cabeza, y la gimnasta debe pegar el rellano con los pies pegados a la colchoneta sin inclinación hacia delante o hacia atrás. Los saltos se pueden hacer en la parte frontal, posterior o laterales, y aunque generalmente son un ejercicio de piso, se pueden modificar para usar en diversos aparatos.
Niveles
Los saltos generalmente se introducen en las clases de nivel 6 o nivel 7, cuando las gimnastas comienzan a sentirse cómodas con las acrobacias aéreas. Los maestros normalmente comienzan con ejercicios de manos libres para enseñarles a las gimnastas cómo "golpear" el piso para producir la potencia que les ayuda a alcanzar la altura y el momento para realizar el salto de forma segura, luego la lección progresa a una combinación de resorte / salto. El resorte proporciona un impulso extra para mantener a la gimnasta avanzando en caso de que no pueda poner sus pies sobre su cabeza lo suficientemente rápido. Los saltos independientes generalmente se introducen en el trampolín y gradualmente se preparan en el piso. Requieren que la gimnasta ya sea competente para realizar el movimiento en combinaciones, porque la falta de velocidad e impulso significa que debe ser capaz de levantar los pies, dar vueltas y vueltas debajo de ella muy rápidamente.
Aparato
El salto es principalmente una rutina de piso, pero también se puede usar para montar o desmontar aparatos durante una competencia opcional. En las barras, lo que parece ser un salto suele ser un círculo de caderas, con la diferencia de que en lugar de girar alrededor de un eje imaginario, la gimnasta gira alrededor de la barra y sus brazos están estacionarios. Los saltos son frecuentemente una parte de las rutinas de la barra de equilibrio, tanto como montaje o desmontaje como en la propia viga. La única diferencia es que la gimnasta debe aterrizar con los pies en línea en lugar de en el cuadrado, como lo haría en el suelo. El salto también se puede realizar como una bóveda, lo que permite a la gimnasta la altura añadida desde el trampolín.
Gimnasia opcional
El salto figura en gran medida en la gimnasia competitiva opcional. Los requisitos de nivel 7 dan el salto como un desmontaje de barra requerido, un desmontaje de viga opcional y un elemento de piso requerido.Se convierte en un requisito de puntuación a medida que aumenta el nivel de competencia. Los requisitos de nivel 10 permiten la opción de una barra de salto y desmontaje de viga, pero la rutina de piso es más estricta. La gimnasta debe realizar ya sea una serie acrobática con dos saltos o dos saltos en sucesión, tres saltos diferentes en el curso de la rutina y un salto con un nivel C mínimo, o dificultad moderada, como el último en su rutina de piso.
