El Ironman Triathlon es el evento de resistencia más famoso del mundo. Los eventos Ironman Triathlon ocurren en todo Estados Unidos, así como en todo el mundo, y los atletas ganadores pasan a participar en el Campeonato Mundial Ford Ironman que se celebra cada octubre en Kona, Hawaii. En 2006, la organización Ironman incorporó un nuevo evento de triatlón llamado Ironman 70. 3.
Video del día
Ironman Series
Ya sea que participes en el Triatlón Ironman en Port Elizabeth, África o Louisville, Kentucky, el formato general del triatlón sigue siendo el mismo. La competencia de triatlón consiste en natación de 2. 4 millas, recorrido de bicicleta de 112 millas y una carrera de 26 millas que debe completarse en 17 horas para que seas considerado como finalista. La mayoría de las competiciones de triatlón Ironman tienen un límite de tiempo de evento, por lo general a partir de alrededor de 7 a. metro. y termina alrededor de la medianoche. Para calificar para el Campeonato Mundial de Ironman, debes ganar un lugar en uno de los eventos clasificatorios de Ironman Triathlon, o ser elegido por lotería o ganar un lugar a través de la subasta caritativa de eBay Ironman. El campeonato mundial se celebra cada mes de octubre en Kailua-Kona, Hawaii.
Ironman 70. 3
En 2006, la organización Ironman desarrolló el evento Ironman 70. 3 de triatlón. Esta competencia de triatlón está compuesta por natación de 1. 2 millas, paseo en bicicleta de 56 millas y una carrera de 13. 1 milla. También se puede considerar un medio triatlón ya que es exactamente la mitad de la distancia de cada evento de la Serie Ironman. Ironman 70. 3 eventos de triatlón se pueden encontrar en los Estados Unidos, así como en todo el mundo. La organización Ironman reúne a los ganadores de cada evento de triatlón de Ironman 70. 3 y los compara entre sí en el Campeonato Mundial Ironman 70. 3 celebrado en Clearwater en noviembre.
Registro
No hay limitaciones para quién puede registrarse. Si está interesado en participar en un triatlón Ironman, visite el sitio web de la organización Ironman y seleccione a qué evento desea asistir, ya sea Ironman Series o Ironman 70. 3. Haga clic en el sitio web oficial de la carrera más cercana a usted. Allí encontrará más información sobre el evento y una mejor idea del curso, así como el registro de eventos y la información de viaje.
Entrenamiento
El Ironman es una verdadera prueba de resistencia y resistencia, y no es un buen momento ni lugar para probar la tuya por primera vez. Para prepararte para un triatlón Ironman, prueba primero un par de medias maratones y otras maratones completas. Espere comprometerse a 20 semanas de entrenamiento antes del evento, de cinco a seis días a la semana, independientemente del clima. Esto lo ayudará a prepararse para condiciones desfavorables el día del evento, si ocurriera.Comience con un entrenamiento de una hora, trabajando hasta llegar a tres horas de entrenamiento por día. Concéntrese en sus técnicas de natación, ejecutando zancadas y flexibilidad en su espalda y piernas. Incorpore carreras largas y paseos en bicicleta sobre varios tipos de terreno.
