Si experimenta dolores musculares y cansancio, es posible que le falten algunos nutrientes importantes. Una deficiencia en vitamina D, B-12, C o thamina no solo puede causar estos síntomas, sino también tener otros efectos perjudiciales en su cuerpo si no se trata.
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Vitamina D
Los Centros para el Control de Enfermedades estiman la insuficiencia de vitamina D en más del 60 por ciento en los Estados Unidos, los adultos mayores de 60 años. Una gran población de adultos jóvenes, por lo demás sanos, también tiene insuficiencia de vitamina D. La exposición inadecuada a la luz solar o la ingesta dietética inadecuada pueden conducir a esta condición. La vitamina D es necesaria para la absorción de calcio y juega un papel en la formación de hueso y el mantenimiento de la densidad ósea. La osteomalacia, la forma adulta del raquitismo, causa dolores musculares generalizados, dolor y fatiga, y aumenta el riesgo de fracturas óseas.
Vitamina B-12
La cianocobalamina se conoce como vitamina B-12. Es necesario para el desarrollo de glóbulos rojos y la función del sistema nervioso. Si bien la fatiga es un síntoma común en las etapas iniciales de la deficiencia, el daño a los nervios acompañado de dolor y hormigueo en las extremidades ocurre en las últimas etapas de la deficiencia. Si bien la fatiga se puede remediar reponiendo las tiendas B-12, el daño al sistema nervioso como resultado de la falta de B-12 adecuado puede ser irreversible.
Vitamina C
La deficiencia de vitamina C no es común en los Estados Unidos. Sin embargo, existe. La deficiencia leve causa cansancio, mientras que una deficiencia severa, conocida como escorbuto, se caracteriza por debilidad, fatiga y dolores y dolores musculares.
Tiamina
Una deficiencia de tiamina puede causar una condición neurológica severa conocida como beriberi seco. La debilidad y el dolor son dos de los síntomas, pero puede causar parálisis, caminar difícil y daño irreversible del sistema nervioso. La deficiencia de tiamina no es poco común luego de una cirugía de derivación gástrica.
Los dolores musculares y el cansancio pueden ser algo más
Los dolores musculares y el cansancio a menudo pueden ser síntomas leves comparativamente en algunas deficiencias si no se corrigen y no se corrigen. La obtención de una dieta adecuada puede ser suficiente para corregir las deficiencias en algunas personas, pero en casos más severos pueden ser necesarias dosis farmacológicas de vitaminas. Si sospecha que tiene una deficiencia de vitaminas, es importante que consulte a un médico.
