Con el aumento de los requisitos de viaje para innumerables ocupaciones y vuelos cada vez más baratos, más estadounidenses viajan con más frecuencia que nunca. De hecho, en un solo año, la FAA maneja un promedio de 42, 700 vuelos por día, o 15, 631, 000 por año. Y aunque las maravillas de la aviación moderna ciertamente no pasan desapercibidas, acumular esas millas de viajero frecuente no viene sin sus peligros.
"Si bien el jet set puede ser emocionante, es importante tener en cuenta que los viajes aéreos frecuentes pueden tener un impacto psicológico, fisiológico y emocional en usted", dice el Dr. David Greuner de NYC Surgical Associates.
Si eres un viajero frecuente que no está seguro de cómo, exactamente, todo ese tiempo a 30, 000 pies afecta tu cuerpo, no te preguntes más. Hemos reunido los efectos secundarios más sorprendentes de volar. Con todo, es seguro que le dará un incentivo adicional para registrar algún tiempo de inactividad entre vuelos. Ahora, ¿dónde está ese bar del aeropuerto…
1 Es probable que se enferme mucho.
Shutterstock
Si bien su sistema inmunitario puede ser lo suficientemente fuerte como para combatir el resfriado o la gripe ocasionales que pasan por su lugar de trabajo, si toma vuelos regulares, es probable que se enferme con relativa frecuencia. "Es mucho más probable que se resfríe al volar porque parte del aire se recircula y hay muchos gérmenes en los aviones desde los reposabrazos, las bandejas, los compartimentos superiores y los que están tosiendo y estornudando a su alrededor, especialmente los que no se tapan la boca ", dice la Dra. Janette Nesheiwat, MD. Su solución? "Mantenga las manos lavadas y limpias. No se frote los ojos o la nariz".
2 Su memoria puede retrasarse.
Shutterstock
Si se siente un poco espacial después de registrar algunas millas de viajero frecuente, no está imaginando cosas. De hecho, un estudio publicado en Experimental Brain Research reveló un vínculo entre pasar largos períodos de tiempo a gran altura y una memoria de trabajo verbal reducida, por lo que si sabe que realizará viajes regulares en avión, intente aumentar su capacidad mental con algunos crucigramas o rompecabezas para combatir los efectos de tu viaje.
3 Experimentarás confusión más frecuente.
Shutterstock
Si bien la cabina de un avión puede ser un área presurizada, no asuma que eso significa que no sentirá los efectos de su viaje a gran altitud. Según la OMS, la presión del aire dentro de un avión es equivalente a la presión del aire entre 6, 000 y 8, 000 pies afuera. Desafortunadamente, esto significa que llega menos oxígeno al torrente sanguíneo, lo que puede generar una niebla cerebral severa. De hecho, según una investigación publicada en el International Journal of Aviation Psychology , la confusión es un efecto secundario frecuente para aquellos que experimentan niveles bajos de oxígeno en la sangre.
4 Es más probable que tengas dolores de cabeza recurrentes.
Shutterstock
Esos fuertes dolores de cabeza que no desaparecerán probablemente tengan un solo culpable: su horario de viaje. Según una investigación realizada en la Universidad de Copenhague, el bajo nivel de oxígeno en la sangre, que puede desencadenarse al pasar tiempo a gran altitud, puede ser un desencadenante tanto de la migraña como de los dolores de cabeza en racimo.
5 Es más probable que tenga sueño.
Shutterstock
Si buscas la almohada más cercana en el momento en que abordas tu vuelo, no estás solo. "El cambio en los niveles de oxígeno puede hacer que te sientas fatigado", dice el Dr. Nesheiwat.
6 Pero es más probable que tenga problemas para conciliar el sueño.
¿Las malas noticias? El hecho de que se sienta más fatigado no significa que sea más probable que duerma un poco cuando llegue a su destino. "Si viaja de un país a otro, puede experimentar el desfase horario, que le quita el ritmo circadiano, exacerbando y prolongando estos síntomas de fatiga", dice el Dr. Nesheiwat.
7 Aumenta los signos de envejecimiento.
Shutterstock
Ese aire seco del avión no está haciendo ningún favor para su piel, dice el Dr. Nesheiwat. De hecho, la falta de humedad tiende a hacer que la piel parezca más vieja, y también a acelerar la aparición de arrugas. ¿Las buenas noticias? Hay una solución simple. "Pida agua en lugar de un martini", recomienda el Dr. Nesheiwat. Además, un suplemento de vitamina C puede ayudar a combatir los efectos del envejecimiento de la piel seca, según una investigación realizada por la Sociedad Estadounidense de Nutrición .
8 Aumenta su riesgo de trombosis venosa profunda.
Esas largas horas que pasa sentado, combinadas con bajos niveles de oxígeno en la sangre y gran altitud, pueden ser una combinación mortal. De hecho, la combinación puede desencadenar trombosis venosa profunda, una afección que causa coágulos sanguíneos potencialmente mortales. "Las elevadas altitudes pueden afectar la presión sanguínea y causar hinchazón en las piernas, los tobillos y ser sedentario en un avión por largos períodos de tiempo, lo que puede ponerlo en alto riesgo de TVP, lo que puede poner en peligro la vida ya que pueden desplazarse y viajar al pulmón y causar muerte ", dice el Dr. Nesheiwat. "Incluso si no tiene presión arterial alta, si está tomando píldoras anticonceptivas o si es fumadora, tiene un mayor riesgo de desarrollar un coágulo sanguíneo".
9 Desarrollas peor aliento.
Si espera mantener una conversación con su compañero de asiento, es posible que desee considerar tomar una moneda de menta primero. Según la OMS, el nivel de humedad en un avión generalmente es inferior al 20 por ciento, menos que el del Sahara, lo que a menudo puede contribuir a una boca seca grave. Desafortunadamente, sin la presencia de saliva adecuada para eliminar algunas de esas bacterias malas que están surgiendo, es más probable que tenga alguna halitosis grave al final de algunos vuelos de larga distancia.
10 Es más probable que experimente dolor en los dientes.
No culpe a su dentista por esos dientes repentinamente dolorosos, culpe por su altitud de crucero. Según un estudio publicado en el Journal of Endodontics , varios pacientes estudiados experimentaron dolor de dientes significativo a gran altitud. Dado que la exposición a grandes alturas tiende a expandir los gases en el cuerpo, las personas con afecciones dentales preexistentes pueden experimentar ocasionalmente bolsas de gas que rodean sus dientes y tejidos orales, causando dolor.
11 Tu cerebro cambia.
Shutterstock
De hecho, los investigadores del Centro de Medicina de Altitud, Espacio y Medio Ambiente Extremo del University College de Londres descubrieron que los ascensos a gran altitud, como los que puede realizar durante un vuelo, en realidad pueden cambiar la estructura de su cerebro. Afortunadamente, la mayoría de los efectos son razonablemente menores.
12 Su sangre se vuelve menos oxigenada.
Shutterstock
Si bien el aire que normalmente respiramos generalmente contiene alrededor del 21 por ciento de oxígeno, ese número desciende a solo el 15 por ciento a bordo de un avión, según la European Lung Foundation. Desafortunadamente, esto necesariamente reduce la cantidad de oxígeno en la sangre y puede contribuir a una gran cantidad de problemas de salud, desde confusión hasta dolores de cabeza y fatiga. Y aunque la mayoría de las personas sanas pueden recuperarse de los períodos de bajo nivel de oxígeno en la sangre, para aquellos con problemas de salud pulmonar y otras afecciones que afectan su oxigenación de la sangre, los viajes aéreos frecuentes pueden presentar algunas preocupaciones serias.
13 Aumenta su exposición a la radiación.
Aunque no es exactamente lo mismo que hacerse una radiografía diaria, el Dr. Greuner advierte que volar con frecuencia puede aumentar su exposición a la radiación y, en algunos casos, de manera bastante significativa. De hecho, un estudio publicado en Aviation, Space, and Environmental Medicine revela que las azafatas estudiaron niveles experimentados de radiación más altos que los recomendados para los humanos, lo que podría causar consecuencias reproductivas entre los miembros de la tripulación de vuelo.
14 Estarás más estresado.
Shutterstock
Esos vuelos a gran altitud y sus altos niveles de estrés están más interconectados de lo que podría haber imaginado. "Seamos realistas: viajar puede provocar ansiedad; si vuela con frecuencia, el estrés puede acumularse y tener consecuencias negativas", dice el Dr. Greuner. Según un estudio publicado en PLoS Medicine , las personas con bajo nivel de oxígeno en la sangre debido a EPOC con frecuencia experimentan ansiedad, lo que sugiere un posible vínculo entre esos vuelos frecuentes y su empeoramiento del estado de ánimo.
15 Es probable que su cuerpo se hinche.
Shutterstock
Esos pies y manos hinchados que está experimentando no son solo el resultado de tener demasiados bocadillos salados en el vuelo. La combinación de baja presión en la cabina, períodos prolongados de inactividad y el aire seco a bordo de los aviones pueden causar hinchazón, particularmente en las extremidades. Y, si bien la mayoría de las personas regresan a la normalidad después del vuelo, pregúntele a cualquiera que haya sufrido pies hinchados durante el embarazo y le dirán que a veces esos cambios no desaparecen rápidamente, si es que lo hacen.
16 Sus preferencias alimentarias cambian.
Shutterstock
Si ha estado registrando largas millas en un 747 y descubriendo que sus preferencias alimentarias han comenzado a cambiar, las dos no están necesariamente relacionadas. La combinación de cambios de presión y deshidratación en realidad puede reducir la sensibilidad de sus papilas gustativas a los sabores dulces y salados, lo que aumenta su deseo de una combinación de pastel de chocolate y jugo de tomate que de otro modo podría parecer repulsivo en el suelo.
17 Te vuelves más ansioso.
Shutterstock
El estrés del viaje no es el único cambio en su estado mental que puede experimentar después de demasiados viajes de trabajo. La gran altitud en los vuelos puede aumentar su predisposición a la ansiedad; de hecho, un estudio publicado en el Journal of Environmental Psychology descubrió que la disminución de la saturación de la sangre estaba relacionada con un aumento de los síntomas de ansiedad entre los sujetos de prueba.
18 Su rendimiento en las tareas disminuye.
Shutterstock
Si tiene dificultades para realizar su trabajo en un avión, probablemente sea más que las opciones de entretenimiento en vuelo que lo mantienen distraído. Según una investigación publicada en High Altitude Medicine & Biology , el rendimiento basado en tareas disminuye después de la exposición a la altitud, lo que significa que esos vuelos frecuentes podrían empeorar su trabajo con el tiempo.
19 Te hinchas más fácilmente.
Shutterstock
Esa barriga distendida podría ser el resultado de esa hamburguesa con queso que comiste en el aeropuerto, pero lo más probable es que sea el resultado de esos viajes frecuentes que estás registrando. "Es posible tener malestar estomacal, hinchazón y calambres debido al gas en nuestro vientre y los cambios de presión con los cambios de altitud", dice el Dr. Nesheiwat.
20 Su audición se vuelve menos efectiva.
Shutterstock
Si bien muchas personas experimentan cierto grado de pérdida auditiva a medida que envejecen, si esos síntomas aparecen repentinamente, sus hábitos de transporte aéreo podrían ser los culpables. De hecho, una investigación publicada en The Internet Journal of Otorhinolaryngology reveló que todo, desde la pérdida auditiva repentina hasta el tinnitus, se asocia con pasar tiempo a grandes altitudes.
21 Su riesgo de ataque cardíaco aumenta.
Shutterstock
¿Estás ansioso por mejorar tu salud cardiovascular? Puede valer la pena ver si puede reducir su viaje en avión. "El desfase horario puede provocar fatiga y una variedad de problemas de salud", dice el Dr. Greuner. ¿Entre estos? "Un mayor riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco".
22 Te deshidratas con más frecuencia.
Shutterstock
Ese aire de baja humedad en un avión no solo está secando tu piel: está deshidratando todo tu cuerpo. Si bien los efectos estándar de la deshidratación, como la sed, la piel seca y los dolores de cabeza, son lo suficientemente graves por sí solos, la deshidratación regular puede tener efectos más graves. Lo suficientemente alarmante, la investigación publicada en Military Medicine revela que no solo el 30 por ciento de los pilotos estudiados estaban deshidratados, sino que su deshidratación tenía graves efectos cognitivos, reduciendo su rendimiento general en las tareas de simulación de vuelo.
23 Su tiempo de reacción aumenta.
¿Te sientes un poco lento en la absorción después de un vuelo? No es solo su imaginación: los viajes a gran altitud pueden retrasar significativamente su tiempo de reacción. Sin embargo, no pasa mucho tiempo en el aire para que este efecto se manifieste: los investigadores del Instituto S. Gerardo de Ciencias Biomédicas descubrieron que un solo ascenso a gran altitud inducía un tiempo de reacción retrasado.
24 Su cuerpo duele más a menudo.
Shutterstock
Entre los asientos estrechos, la diferencia de presión y la baja humedad, los que vuelan con frecuencia están más predispuestos a los dolores que sus contrapartes en el suelo. Caso en cuestión: un estudio de azafatas reveló que el 24 por ciento informó haber experimentado dolor de espalda en la semana anterior, el 24.2 por ciento tenía dolor en el pie y el 21.3 por ciento había experimentado dolor en el pie.
25 Experimenta una función motora reducida.
Shutterstock
Esa torpeza después del vuelo no es solo el resultado de esa mini botella de vino que tenía a 30, 000 pies. De hecho, la investigación publicada en el European Journal of Neurology revela que la reducción de oxígeno como resultado de la gran altitud puede causar cambios en la materia gris y blanca del cerebro, específicamente en las áreas relacionadas con la función motora.
