Experimentar dificultad para respirar cuando camina o anda en bicicleta es probablemente causado por una de estas dos cosas. Puede alcanzar su umbral natural para el esfuerzo físico, lo que conduce a una falta de aliento. O puede experimentar una sensación de sentirse sin aliento o sin aliento durante actividades físicas debido a una condición conocida como asma inducida por el ejercicio. Su médico a menudo puede ayudarlo a determinar la causa de su incomodidad.
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Si lleva un estilo de vida relativamente sedentario, caminar o andar en bicicleta podría ocasionar algunos impedimentos respiratorios más allá de la respiración rápida. La actividad física causa un aumento en la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca para satisfacer la mayor necesidad de oxígeno de sus músculos. Si su cuerpo no está acostumbrado al ejercicio físico, su corazón y sus pulmones no funcionan tan eficientemente, por lo que es posible que no puedan satisfacer esta demanda. Esta incapacidad hace que te sientas sin aliento o sin aliento.
Mejorando la condición física
Mejorar su nivel de condición física es uno de los métodos más fáciles para prevenir la dificultad para respirar. En lugar de evitar el ejercicio por completo, comience lentamente con intervalos de 10 minutos caminando o en bicicleta. Continúe aumentando la duración de los entrenamientos a medida que mejora su sensación de sentirse sin aliento o sin aliento. Finalmente, no experimentará dificultad para respirar durante sus actividades atléticas.
Asma inducida por el ejercicio
El asma es otro culpable común de la dificultad para respirar al caminar o andar en bicicleta. Cuando desarrolla esta afección, el esfuerzo físico desencadena un estrechamiento o hinchazón a lo largo de las vías respiratorias, lo que causa dificultades para obtener suficiente oxígeno en los pulmones. Las personas con asma inducida por el ejercicio pueden no tener otros desencadenantes además del ejercicio.
Tratamiento del asma
Aunque no existe cura para el asma, no es necesario que te impida hacer ejercicio. Puede tomar varios medicamentos antes o durante el ejercicio para prevenir la dificultad para respirar y cualquier otro síntoma asociado. El albuterol, un broncodilatador, puede abrir las vías respiratorias una vez que comienza la falta de aliento, pero también puede tomar corticosteroides, modificadores de leucotrienos, agonistas beta de acción prolongada o teofilina para evitar los síntomas por completo. Hable con su médico para determinar qué medicamento es mejor para usted.
Otras consideraciones
Aunque el nivel de condición física y el asma inducida por el ejercicio son las causas más comunes de dificultad para respirar durante el ejercicio, puede experimentar este síntoma durante el ejercicio si tiene una afección cardiovascular. Las condiciones que van desde la miocardiopatía hasta la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca pueden afectar el transporte de oxígeno a los músculos, lo que lleva a un nivel anormal de dificultad para respirar durante el ejercicio.Su médico puede ayudarlo a determinar si usted tiene una afección cardiovascular.
