Aunque todo el cuerpo está involucrado cuando lanza una pelota de béisbol, el hombro, los brazos, la espalda y el núcleo son responsables de la mayoría de los movimientos. Se necesita una combinación de fuerza, velocidad y estabilidad para girar efectivamente el cuerpo hacia atrás antes de cambiar de dirección y acelerar hacia delante para liberar la bola con potencia y precisión.
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Hombros robustos
Los deltoides, los músculos primarios del hombro, permiten que su hombro gire hacia atrás durante la fase de enrollamiento y amartillado, y hacia adelante al acelerar y arrojar la pelota.
Strong Arms
Ubicado en la parte posterior del brazo, el tríceps, un grupo muscular de tres cabezas, proporciona potencia cuando estás soltando la pelota y empujándola hacia adelante.
Estable Volver
Los lats, o latissiumus dorsi, son músculos grandes parecidos a abanicos situados a ambos lados de la espalda. Los dorsales ayudan a que su cuerpo se estabilice durante el movimiento de lanzamiento y al mismo tiempo le da poder al lanzamiento de la pelota.
Balanced Core
Tu núcleo, que consiste en tus abdominales, zona lumbar, glúteos, pelvis y caderas, te ayuda a mantenerte estable durante el movimiento, como cuando lanzas una pelota de béisbol. Por lo tanto, tu núcleo te ayuda a mantener el equilibrio mientras transfieres el peso de una pierna a la otra y cuando pasas de una rotación hacia atrás o hacia adelante.
