Las armas grandes necesitan mucha munición, y el curl de bíceps te dará toda la munición que necesitas para derrotar a la competencia en la playa o el gimnasio. Hay más músculos involucrados en el curl de bíceps de lo que puede haber pensado. Cuando sus braquial, deltoides, extensores y flexores se unen y trabajan al unísono, todos pueden contribuir, no solo a una serie de brazos superiores definidos, sino también antebrazos y hombros.
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Bíceps Brachii
Su músculo bíceps braquial (cabeza larga) está sujeto a su omóplato (escápula) en dos lugares. Esta configuración gemela se refleja en el nombre bíceps, que significa dos cabezas. Sigue hacia abajo a lo largo de su hueso superior del brazo (húmero) y se REPLACEa mediante un tendón en el hueso de su brazo inferior (radio). Cuando se contrae, su antebrazo se levanta, con su brazo flexionado en el codo.
Brachialis y Brachioradialis
El músculo braquial se encuentra debajo del bíceps braquial. Es un músculo largo que flexiona el codo. Conecta el hueso de la parte superior del brazo (húmero) con el hueso del antebrazo largo (cúbito). El músculo braquiorradial ayuda al braquial con la flexión del codo y conecta el hueso del húmero con el hueso corto del brazo, conocido como el radio.
Músculo deltoides
El músculo deltoides es el músculo redondeado que se curva alrededor de la parte externa del hombro y la parte superior del brazo. El músculo forma un triángulo, con la parte ancha del triángulo que se une a su omóplato (omóplato) y la clavícula (clavícula) antes de estirarse hasta el hueso del húmero. El deltoides es responsable de torcer el brazo y levantarlo hacia los lados.
Extensores de muñeca
Hay varios músculos extensores que se extienden a lo largo de su antebrazo, conectando el hueso de su brazo (húmero) con su mano a través de su muñeca. Entre los músculos extensores de la muñeca se encuentran el capri cubital; el digiti minimi (conectado a su meñique); el digitorum; el indicis (que ayuda a extender la muñeca); el pollicis brevis (conectado a su pulgar); y el retináculo de la mano, que consiste en un grupo de fibras densas en su muñeca.
Flexores
Los músculos flexores sirven para disminuir el ángulo entre un par de huesos. Los músculos flexores utilizados en un ejercicio de curl de bíceps conectan su codo con su mano, bajando por su antebrazo. Su radial del carpo y el cubital del carpo flexionan su muñeca hacia su antebrazo mientras que los músculos digitorum profundus y superficialis flexor conectan el hueso del antebrazo con los huesos de los dedos, lo que les permite curl.
