Los medicamentos con receta no son su única opción para el tratamiento del colesterol alto. Se ha demostrado que una serie de medicamentos y suplementos de venta libre ayudan a reducir los niveles de lipoproteína de baja densidad o LDL. LDL también se conoce comúnmente como colesterol malo. Muchas estatinas recetadas que disminuyen el colesterol malo tienen posibles efectos secundarios. Si sus niveles de colesterol no son peligrosamente altos, o no puede tomar estatinas debido a los efectos secundarios, un remedio de venta libre puede ser adecuado para usted. Hable con su médico antes de probar cualquier medicamento de venta libre para reducir su colesterol.
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Alfalfa
La alfalfa ha sido durante mucho tiempo un remedio herbal para una variedad de condiciones. Las hojas, los brotes y las semillas de la hierba se utilizan comúnmente para ayudar a tratar las afecciones de riñón y próstata. Las semillas también han demostrado ser un combatiente eficaz contra el colesterol alto. Los Institutos Nacionales de Salud informan sobre un estudio que observó una disminución del 30 por ciento en los niveles de colesterol malo en 15 pacientes que recibieron 40 g de semillas de alfalfa calentadas tres veces al día durante las comidas durante ocho semanas. Sus dietas no se modificaron, y los pacientes no tomaron ningún otro tipo de medicamentos para el colesterol.
Linaza
La linaza es quizás la más comúnmente utilizada para ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar la digestión, pero este suplemento herbal natural también se recomienda a menudo para ayudar a reducir los niveles de colesterol malo. La linaza contiene ácidos grasos omega-3 y fibra y, por lo general, está disponible en forma entera o triturada. La mayoría de las tiendas de alimentos saludables y algunas farmacias tienen ambas formas de semillas de lino. La linaza se puede incorporar en cereales, sándwiches, yogur y productos horneados. No hay una cantidad diaria recomendada para la linaza, pero 1 cucharada. de linaza molida le proporciona aproximadamente un día de omega-3.
Arroz de levadura roja
El arroz de levadura roja, como medicina herbal, puede ayudar a reducir el nivel de colesterol malo. En forma de suplemento, el arroz de levadura roja promueve una solución sin dolor para el colesterol alto a diferencia de las estatinas, que a menudo causan dolor muscular en los usuarios. En un estudio de la Universidad de Pensilvania, 62 pacientes tomaron una estatina recetada, y la mitad de los pacientes tomaron el suplemento de arroz de levadura roja además de la estatina. El grupo que tomó el suplemento redujo su colesterol malo en un 27 por ciento en 12 semanas, en comparación con solo un 6 por ciento en el grupo que solo tomó estatinas. El arroz de levadura roja es una opción ideal para reducir el colesterol si no puede o no elige tomar un medicamento con receta.
Niacina
Aunque la mayoría de los medicamentos están diseñados para reducir el colesterol malo, aumentar su lipoproteína de alta densidad o HDL, también conocido como colesterol bueno, puede ayudar a controlar su nivel de colesterol total.La niacina es una vitamina B necesaria para convertir los carbohidratos en energía y es un ingrediente común en los suplementos multivitamínicos. Puede elevar su nivel de HDL hasta en un 35 por ciento, lo que, a su vez, ayuda a limpiar el colesterol LDL en la sangre. La niacina se puede tomar sola o con otros medicamentos para reducir el colesterol, pero hable con su médico antes de hacer que la niacina sea parte de su rutina de suplementos.
