La Bowflex TreadClimber es una máquina de cardio híbrida que combina los beneficios de una cinta de correr con los de la máquina paso a paso de la escalera. Bowflex afirma que la tecnología híbrida incorporada en el TreadClimber le permite "obtener el cuerpo que desea en la mitad del tiempo", pero no hay investigación científica que pruebe esta afirmación. A partir de 2011, hay tres modelos Bowflex TreadClimber en el mercado: TC1000, TC5000 y TC5500.
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Cómo funciona
El Bowflex TreadClimber presenta pedales dobles o plataformas de cinta para cada uno de sus pies. Estos pedales oscilan hacia arriba y hacia abajo, mientras que la cinta de la cinta de correr se mueve de manera similar a un movimiento de cinta de correr. Hay barras de control disponibles para el equilibrio, así como un tablero electrónico para cambiar los programas y controlar su progreso. La velocidad máxima de TreadClimber oscila entre 3. 8 mph en el TC5000 de gama baja hasta 4. 5 mph en el modelo TC5500 de gama alta.
Beneficio cardiovascular
Los beneficios cardiovasculares son potencialmente altos con un entrenamiento constante en una máquina TreadClimber. Modelos de aptitud profesional en eventos de fitness. com probado el TreadClimber y encontró que el beneficio cardiovascular se encuentra entre uno de sus mayores puntos fuertes. El resultado de 30 a 60 minutos de ejercicio cardiovascular moderadamente activo cada día, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, disminuirá su presión arterial, mejorará su colesterol HDL, lo ayudará a quemar calorías y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Tono muscular
La acción de subir escaleras del TreadClimber puede ayudar a tonificar los músculos de las piernas. El TreadClimber simula caminar cuesta arriba o subir una serie de escaleras. Sus pantorrillas, cuádriceps, glúteos e isquiotibiales, todos los principales grupos musculares de sus piernas, se ejercitan con este tipo de acción. Un artículo publicado en "The Telegraph" también señala que subir escaleras ofrece varios beneficios de salud positivos, que incluyen la reducción del riesgo de muerte prematura hasta en un 15 por ciento.
Pérdida de peso
Utilizado de manera consistente, el TreadClimber puede ayudarlo a perder peso con el tiempo. El fabricante afirma que haciendo ejercicio a una intensidad de nivel 12 durante 30 minutos a una velocidad de 3. 2 mph, puede quemar 321 calorías. Esto es solo una estimación debido al hecho de que las personas más pesadas quemarán más calorías que las personas más livianas que se ejercitan con la misma intensidad y duración. Sin embargo, al usar 321 calorías por entrenamiento como estimación de referencia, puede quemar el equivalente a 1 libra de grasa corporal cada nueve a 10 días haciendo ejercicio durante 30 minutos al día.
