La mayoría de las bicicletas estacionarias tienen pedales de dos lados: un lado es una plataforma con un clip para los dedos o una jaula y correa ajustable; el otro lado tiene un mecanismo que se adapta a una zapatilla ciclista equipada con un clip SPD. Si bien puede usar un par de zapatillas de gimnasia y utilizar las jaulas y las correas para los pies para mantener los pies conectados a los pedales, un par de zapatos de ciclismo de suela rígida aumentará su potencia y la comodidad de sus pies en la bicicleta.
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Diseño de pedal Shimano
Shimano Pedal Design, o SPD, es un sistema de pedal sin clip versátil. Estos pedales tienen clips que se ajustan a las calas SPD en un lado y a las jaulas con correas en el otro. En las instalaciones donde un gran porcentaje de los estudiantes de ciclismo indoor usan zapatos de ciclismo, algunas bicicletas pueden tener pedales SPD completos. En lugar de una plataforma, los pedales SPD solo tienen clips en ambos lados. Son más livianos y más cómodos de manejar que los pedales de doble cara, si prefieres sujetarlos. No puedes usar pedales SPD sin el calzado correspondiente.
Zapatillas de ciclismo compatibles
Todas las zapatillas de ciclismo tienen vainas de cala en sus suelas, donde puedes colocar calas que se ajustan a los clips de pedal correspondientes. Cuando compra un par de pedales automáticos para instalar en una bicicleta, vienen con un juego de zapatas. Como no necesita comprar pedales para una clase de ciclismo indoor, puede ir a una tienda de bicicletas y comprar un par de zapatos y clips para ciclismo por separado, que pueden instalar para usted. Todos los tipos de calzado de ciclismo (carretera, montaña, turismo y ciclismo indoor) tienen modelos que son compatibles con SPD, ya que SPD es posiblemente el sistema sin clip más utilizado. Algunos zapatos, sin embargo, tienen vainas de cala que se hacen específicamente para adaptarse a otros tipos de calas.
Las mejores zapatillas de ciclismo indoor
Las zapatillas de ciclismo hechas para la conducción en carretera son extremadamente rígidas y tienen un ajuste estrecho. Sus suelas no están engomadas porque no están hechas para entrar. Los tacos no están rebajados en los zapatos de camino, lo que los hace aún más difíciles para caminar, especialmente en un piso resbaladizo y sudoroso. Las zapatillas de ciclismo hechas para ciclismo de montaña, ciclismo y ciclismo de interior tienen punteras más anchas y suelas de goma. La cala está rebajada en estos tipos de zapatos, por lo que no la siente tanto con cada paso. Los zapatos con parte superior transpirable son la mejor opción para el ciclismo indoor.
Antes y después de comprar
Pregúntele a su instructor de ciclismo qué tipo de pedales hay en las bicicletas donde trabaja. En algunos casos, es posible que la instalación no tenga pedales automáticos en cualquiera de sus bicicletas. En el raro e improbable caso de que las bicicletas tengan otro sistema sin clip, como Look, puede comprar zapatos y tacos en consecuencia. Asegúrate de que tus zapatos queden bien ajustados, especialmente en la copa del talón.No desea que su talón salga del zapato por la mitad posterior de cada golpe del pedal. La parte más ancha del zapato debe estar en la punta del pie. Haga que el personal experto de la tienda de bicicletas o su instructor lo ayuden a instalar las calas. La colocación correcta es crucial para evitar lesiones. Puede encontrar que tiene que ajustar el posicionamiento después de su primer viaje.