No pregunte a los miembros del Coney Island Polar Bear Club qué tan cálido debe ser nadar. Estos nadadores de invierno se sumergen en el Océano Atlántico todos los domingos desde noviembre hasta abril y se deleitan con el frío. Las temperaturas de baño son una cuestión de preferencia: algunas personas pueden tolerar temperaturas mucho más frías que otras. La gente incluso se aclimata para nadar en el Ártico por distancias cortas. En general, el agua más fría que 60 grados Fahrenheit representa un peligro para los nadadores que duran más de dos horas.
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Peligro de agua fría
Después de dos horas en agua a 60 grados Fahrenheit, el riesgo de pérdida del conocimiento y la muerte por ahogamiento aumenta al 50 por ciento. Cuando el agua está fría, tu cuerpo envía más sangre a tu núcleo, lejos de los músculos de las extremidades que necesitas para nadar. Puede tolerar la natación en aguas frías durante más tiempo si usa un traje húmedo, una gorra de neopreno, guantes y botas. Por ejemplo, USA Triathlon permite a los competidores usar trajes de neopreno en agua con temperaturas más bajas que 78 grados.
Pool Water
La Asociación de Fitness de Agua de los Estados Unidos sugiere temperaturas específicas para el agua de la piscina. Los niños más pequeños y los ancianos generalmente necesitan temperaturas más cálidas que van desde 84 a 94 grados Fahrenheit, mientras que una temperatura de piscina cómoda para adultos es de 85 a 89 grados. Si está nadando para mantenerse en forma, se recomiendan temperaturas más frías de 78 a 84 grados.
