Ese golpeteo en la cabeza: la presión que parece acumularse y acumularse, que se acumula en oleadas de dolor casi intolerables (y muy molestas). Sí, tienes otro dolor de cabeza y, con cada momento que pasa, empeora.
Afortunadamente, hay algunas buenas noticias. "Los dolores de cabeza son una solución fácil", dice el Dr. Chris Niedzinski de Inner Link Chiropractic. "Al final del día, casi siempre hay una causa que debe abordarse. Simplemente enmascarar el síntoma nunca resolverá el problema". Con eso en mente, hemos resumido todas las cosas sorprendentes que su dolor de cabeza podría estar diciendo sobre su salud.
1 Estás estresado.
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Con demandas aparentemente continuas del trabajo, la familia y los amigos, no es de extrañar que esté estresado. Desafortunadamente, ese estrés podría ser la verdadera razón por la que experimentas dolor de cabeza con tanta frecuencia. Según una investigación realizada en el Centro Médico del Ejército William Beaumont, el 67 por ciento de los dolores de cabeza entre los militares estudiados se atribuyeron al estrés.
2 Tu columna vertebral está desalineada.
Ya sea el resultado de una mala postura o una lesión, la desalineación espinal puede ser un desencadenante de un dolor de cabeza intenso. "Hay nervios que salen de la columna superior que controlan los músculos suboccipitales, los músculos que se sientan en la base del cráneo en la parte posterior de la cabeza. Las desalineaciones espinales pueden irritar esos nervios cuando salen de la columna vertebral. Piense 'nervio pellizcado'". explica el quiropráctico Dr. Jason Hare.
"Cuando se comprime el nervio, verá síntomas en lo que controlan los nervios. En este caso, conduce a músculos muy tensos en la parte posterior de la cabeza. Si existe una presión lo suficientemente severa, el dolor se extenderá en una banda como distribución, hacia adelante a los templos ".
3 Tienes alergias.
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Las alergias alimentarias no siempre desencadenan los síntomas que amenazan la vida. De hecho, en muchos casos, los dolores de cabeza son una señal de que debes dejar de comer una comida de inmediato.
"Hay ciertos alimentos que pueden causar dolores de cabeza repentinos", dice el Dr. John Cheng, MD, de South Coast Medical Group. "El rango puede ser desde ciertos quesos hasta nueces y mantequilla de maní, hasta ciertos frijoles", dice el Dr. Cheng. "También he visto dolores de cabeza como resultado del glutamato monosódico (MSG), un condimento para alimentos y que a menudo se encuentra en restaurantes chinos".
4 Tienes apnea del sueño.
5 Necesitas gafas nuevas.
¿No has actualizado tu receta en mucho tiempo? Esa podría ser la razón detrás de esos dolores de cabeza persistentes. "Los pacientes que pueden necesitar nuevas recetas de anteojos se encuentran con dolores de cabeza debido a la tensión de los músculos que involucran y rodean el ojo para mejorar su enfoque", dice el Dr. Cheng.
6 Estás deshidratado.
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Si bien la mayoría de los organismos reguladores y los médicos recomiendan el consumo de al menos 64 onzas de agua en un período de 24 horas, la investigación sugiere que la mayoría de los adultos estadounidenses obtienen aproximadamente la mitad de eso. ¿El resultado? Un aumento en los dolores de cabeza entre los deshidratados crónicamente.
"La deshidratación es a menudo una causa sutil de dolores de cabeza", dice el Dr. Cheng. "Veré esto en los ancianos que pueden tener menos sensación de sed y se olvidan de beber sus requerimientos diarios de agua. También lo veré en personas que están tan ocupadas con el trabajo o cuidando a los niños que se olvidan de tomar suficientes líquidos. ". Su recomendación? "Personalmente puse una alarma en mi teléfono dos veces al día para recordarme a mí mismo que debía beber agua".
7 Tiene una infección sinusal.
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¿Ese dolor de cabeza que se arraiga en tu frente y no te deja ir? Podría ser el signo de una infección sinusal. A medida que sus fosas nasales se inflaman y se hinchan, se puede acumular presión en la cavidad sinusal, lo que dificulta la respiración y contribuye al dolor de cabeza.
8 Rechinas los dientes.
Si tiene dolores de cabeza diarios y no puede entender por qué, tal vez sea hora de hablar con su ortodoncista. Según el Dr. Pidich, el rechinar de dientes durante la noche es a menudo un sorprendente desencadenante del dolor de cabeza, y muchas personas no saben que lo están haciendo hasta que un profesional médico lo señala.
9 Estás a punto de tener tu período.
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Desafortunadamente, los calambres y la hinchazón no son los únicos síntomas que están a punto de ser en esa época del mes. "Los cambios hormonales", dice el Dr. Pidich, "los períodos mensuales en las mujeres" contribuyen en gran medida al dolor de cabeza.
10 Tiene una deficiencia de vitaminas o minerales.
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Si bien lo que come puede ser un desencadenante importante de los dolores de cabeza, lo que no está obteniendo lo suficiente, como vitaminas y minerales particulares, también puede ser una fuente de dolor grave.
"una mujer joven con terribles dolores de cabeza que nadie podía resolver. Había estado en todas partes. Incluso le recetaron una pastilla para tomar semanalmente que costaba $ 100 por pop. Era miserable. Por supuesto, cuando la vi inicialmente, dije: 'Eso es ¡fácil!' Hicimos quiropráctica, no funcionó. Probamos la toxicidad, no funcionó. Analizamos otras causas, no funcionó ", dice el quiropráctico Dr. Chris Niedzinski, fundador o Maximized Living. "No fue hasta que le realicé una prueba metabólica y noté una deficiencia de minerales (era vegetariana). Algunos suplementos minerales simples y baratos y todo desapareció y nunca regresó", dice.
11 Estás sufriendo abstinencia de cafeína.
Si bien puede estar abandonando el café en un intento por mejorar su bienestar general o dormir mejor, hacerlo también podría ser la razón por la que experimenta dolor de cabeza frecuente. "Cuando alguien disminuye repentinamente la cantidad de cafeína que ingiere, puede experimentar los efectos del rebote de no tomar cafeína", dice el Dr. Cheng. ¿Una solución más suave? "Se recomienda una reducción lenta si decide dejar de fumar o reducir su consumo de cafeína".
12 Eres sensible a los nitratos.
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Ya sea que estén al acecho en su cerveza favorita o en esa salchicha, los nitratos, compuestos químicos y de sal utilizados para inhibir el crecimiento bacteriano y mantener el color de ciertos alimentos, pueden desencadenar un intenso dolor de cabeza. "Los conservantes de alimentos, incluidos los nitritos y los nitratos, pueden desencadenar dolores de cabeza. Estos aditivos se encuentran en perros calientes, jamón, salchichas, tocino, fiambres, carnes frías y pepperoni", dice el Dr. Robert Zembroski, autor de REBUILD .
13 Tu cuerpo descompone el alcohol.
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Ese fuerte dolor de cabeza que aparece mientras todavía estás bebiendo podría ser el resultado del intento de tu cuerpo de eliminar esa bebida de tu sistema.
"Después de ingerir alcohol, se descompone en un subproducto tóxico llamado acetaldehído. El hígado trata de desintoxicar este compuesto con una sustancia llamada glutatión. Desafortunadamente, con grandes cantidades de alcohol, las reservas de glutatión en los hígados se agotan. Esto deja niveles más altos de acetaldehído para acumularse en la sangre que puede causar dolores de cabeza ", dice el Dr. Zembroski.
