Las vitaminas prenatales a menudo se recomiendan para usar antes, durante e incluso después de un embarazo. Una vez que haya terminado su embarazo, puede continuar beneficiándose de su prenatal si está amamantando. Sin la aportación continua de su médico, es posible que no sepa con certeza cuándo puede volver a utilizar una multivitamina estándar. Antes de detener su prenatal, hay algunas cosas que debe considerar.
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Prenatales durante el embarazo
Si está embarazada, es probable que ya esté tomando una vitamina prenatal todos los días. Esto es importante: las vitaminas prenatales contienen más vitaminas y minerales que la multivitamina promedio, incluso una que está diseñada específicamente para las necesidades de las mujeres. Si bien el primer trimestre del embarazo a menudo se destaca como un momento importante para que las vitaminas prenatales le den al bebé un comienzo saludable, los cuidados prenatales son importantes durante el embarazo. A medida que su bebé continúa creciendo y desarrollándose, necesitará esos nutrientes adicionales. Si los cuidados prenatales lo ponen enfermo, intente tomarlos con un refrigerio o más tarde en el día, pero continúe tomándolos a menos que su médico le indique lo contrario.
Prenatales después del embarazo
Después de haber tenido el bebé, no es necesariamente el momento de dejar los prenatales. Si está amamantando, es posible que desee mantenerlos en su rutina diaria. Las madres que amamantan ya no están criando un bebé dentro de ellas, pero todavía están criando un bebé fuera de ellas: la leche materna es toda la nutrición que necesitan los bebés. El contenido de la leche materna de una mujer depende de los nutrientes que ella come. La Coalición de Lactancia Materna de Washington recomienda continuar con su vitamina prenatal para asegurarse de obtener suficientes nutrientes esenciales, como ácido fólico, calcio y hierro. Incluso si no está amamantando, continuar prenatales le ayudará a acumular reservas de hierro que se agotaron durante el parto. Puede optar por cambiar a un multivitamínico en esta etapa; sin embargo, primero debe consultar con su médico para asegurarse de que una multivitamina sea suficiente para sus necesidades y las de su recién nacido, o si debe continuar con su prenatal.
Prenatales después de amamantar
Una vez que su bebé ha nacido y no está amamantando o ha dejado de amamantarlo, está bien dejar de tomar su prenatal. Algunas mujeres eligen continuar simplemente por necesidades nutricionales; sin embargo, Columbia Health afirma que si no está embarazada o planea un embarazo, una vitamina prenatal en realidad puede proporcionarle demasiada nutrición adicional. Las mujeres no embarazadas solo necesitan aproximadamente dos tercios del hierro que necesita una mujer embarazada. Las mujeres que toman hierro extra todos los días corren el riesgo de desarrollar toxicidad de hierro con el tiempo, ya que el mineral se almacena en el cuerpo.Si no se usa, puede causar síntomas de malestar digestivo e incluso la muerte.
¿Planificación del siguiente?
Las mujeres que están intentando quedar embarazadas deberían comenzar a tomar una vitamina prenatal unos meses antes para preparar el cuerpo para el embarazo. Si elige amamantar a su bebé y está listo para comenzar a tratarlo, su médico puede aconsejarle que no deje de tomar su vitamina prenatal. O bien, puede tener solo unos pocos meses de inactividad entre embarazos. En cualquier caso, involucre a su médico cada vez que considere cambiar de un suplemento a otro, especialmente cuando se trata de vitaminas prenatales.
