Las fechas de lanzamiento de disco a los Juegos Olímpicos antiguos y se representa en la estatua clásica de Myron "Discobolus" como símbolo de poder y fuerza. El atleta de atletismo de hoy en día continúa la búsqueda para tirar el disco lo más lejos posible. El éxito en el evento requiere la capacidad de generar energía de todos los principales grupos musculares.
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Función
Tus músculos consisten en fibras de contracción rápida y lenta que generan fuerza para vencer la resistencia. Los músculos se contraen y se estiran para tirar de los huesos para el movimiento de las articulaciones y la estabilización del cuerpo. Mientras un grupo de músculos se contrae, el grupo de músculos opuestos se estira para que ocurra el movimiento. Lanzar el disco requiere específicamente que los músculos ejerzan la mayor cantidad de fuerza en el menor tiempo posible, lo que activará las fibras de contracción rápida, según la publicación "Manual de entrenamiento personal".
Músculos del cuerpo inferior
Durante la primera fase del lanzamiento del debate, se enfatizan los músculos de la parte inferior del cuerpo. La postura inicial y la cuerda necesitan que su cuerpo gire en un giro. Los rotadores de cadera, que consisten en los grupos de músculos glúteos, gemelos y obturadores, junto con el piriforme, giran las caderas y el cuerpo alrededor de un punto fijo, de acuerdo con el "Manual de entrenamiento personal". Los músculos del muslo, el cuádriceps y los isquiotibiales, se contraen para bajar y levantan las caderas y las rodillas para generar energía. Los músculos de la parte inferior de la pierna, el tibial anterior y el gastrocnemio, se contraen para empujar el peso de su cuerpo desde la superficie a medida que transfiere el peso de una pierna a la otra.
Músculos del cuerpo superior
Mientras que los músculos de la parte superior del cuerpo se relajan relativamente durante la primera parte del movimiento, comienzan a contraerse durante las fases de vuelo y liberación. En la siguiente fase, tu cofre es el motor principal, ya que se contrae para llevar el disco a través de la parte superior de tu cuerpo hacia la liberación. Sus hombros y tríceps se contraen para levantar y extender su brazo de lanzamiento. Tus músculos del antebrazo, la muñeca y la mano se contraen para sostener y lanzar el disco. Tus músculos de la espalda y del bíceps se contraen a medida que recuperas el disco, luego te estiras mientras extiendes y liberas el disco.
Músculos centrales
Los músculos centrales consisten en el abdomen y los músculos de la parte baja de la espalda. El éxito en los movimientos que requieren poder proviene de un núcleo fuerte. La potencia generada por los músculos de la parte inferior del cuerpo se transfiere a la parte superior del cuerpo a través de su núcleo. La contracción de los músculos centrales estabiliza una parte de su cuerpo mientras la otra parte gira, según el libro "Abs y espalda más fuertes".
